비만의 원인은 무엇입니까? 왜 당신은 시간의 짧은 기간에 10 파운드의 무게를 해야 합니까? 아래의 작은 시리즈를 살펴 봅시다.
1,과 식 젊은 나이에, 작은 직물은 결코 뚱뚱한 문제가 없다, 그래서 항상과 식 하 고 있다.
인생의 첫 번째 25 년 동안, 작은 부분은 사람의 입이 종종 얇은의 부러움을 해야 하지만, 호수와 하천에서 사람들은 여전히 갚으 려 고 하는 보복, 경비 떨어져 사람들을 보자. 이 문제를 인식 하면, 작은 부분은 의식적으로 다이어트에가 서 시작 하지만, "좋은 습관"의 20 년 이상 변경할 수 있는 순간이 아니다. 그래서 더 일반적인 조건은 당신이 큰 식사 후 굶 어 시작 됩니다.
난 그 경우에도 체중 감량 상식이 있다고 생각 왜냐하면 그것은 다음 식사를 할 때,이 관성의 본문으로 인해 올 것 이다 모르기 때문에이 연습은 매우, 갑자기과 식 후 장기적인 기아에 시체가, 음식, 자발적으로 저장 하기 시작 합니다, 그래서 그것을 직접 지방으로 우리를이 끌 나쁜 것입니다.
2의 신진 대사 쇠퇴 25 세 후, 신진 대사도 감소 하기 시작 했다. 체중 감량의 작은 부분으로 서, 물론, 우리의 신진 대사를 빠르게 만드는 방법의 어떤 종류의 알아요. 그래서, 모든 종류의 이론적 지식은 다시 시도, 또한 시간에 먹는 시작, 맛은 점점 더 많은 빛. 과거에는, 아니 매운 하 고 지금은 더 적은 소금 MSG 없이 되 고 행복 하지.
컨디셔닝의 몇 일 후, 체중이 정말 많이 떨어졌다, 또한 삶의 기쁨을 재발견 하자. 그들의 입을 잘못 한 하 고 싶지 않기 때문에 어떤 사람들은, 그들의 다이어트를 변경할 수 없습니다. 그러나 당신은 먹는 것이 순간 만족이 고, 얇은 아래로 만족의 생활 다는 것을 알아야 한다.
아니 뚱뚱한 사람, 그리고 얇은 안 내려 사람들이 얼마나 좋은, 다음 작은 시리즈는 다음, 작은 시리즈를 공유 하는 방법을 변경 하는 것입니다 무게를 잃는 방법을 몰라 얇은의 장점을 모르는 신진 대사를 개선 하는 방법입니다.
1) 단백질을 더 먹어 아마 당신은 높은-단백질 다이어트, 하지만 체중을 잃을 수 있는 그것에 들어간 적이 들었어요. 단백질은 더 많은 탄수화물과 지방, 그 시체가 단백질을 소화 하는 데 더 많은 칼로리를 섭취 해야 의미 보다 소화 하기가 어렵습니다.
각 식사에서 단백질을 먹는 당신의 신진 대사를 높일 수 있으며 하루 종일 활력을 느끼게.
2) 규칙적인 운동 당신이 수영을 시도할 수 있도록 실행 맘에 안 좋아, 당신이 좋아하는 스포츠를 선택 합니다. 운동은 신진 대사를 개선 하는 가장 좋은 방법은 또한 체중 감량을 위한 필수 옵션입니다.
체중 감량 효과의 에어로빅 운동은 아주 좋은, 자신이 좋아하는 스포츠를 선택 하는 것은 자신의 인 내에 더 도움이 됩니다. 3 개월 지방 10 파운드 | 그냥이 두 가지 실수를 만들기 위한.
