Quali sono le cause di obesità? perché devi pesare 10 chili in un breve periodo di tempo? diamo un'occhiata alla piccola serie qui sotto.
1, eccesso di cibo In giovane età, un piccolo tessuto non ha mai un problema di grasso, quindi è sempre troppo.
Nei primi 25 anni di vita, la piccola parte dovrebbe essere la bocca della gente spesso l'invidia del sottile, tuttavia, la gente nei laghi e fiumi sono ancora in corso per rimborsare, punizione per lasciare la gente fuori di guardia. Quando a conoscenza di questo problema, la piccola parte ha anche cominciato a andare consapevolmente su una dieta, ma più di 20 anni di "buona abitudine" non è un momento può cambiare. Così la condizione più comune è che si inizia a morire di fame dopo un grande pasto.
Credo che anche se non c'è perdita di peso buon senso, questa pratica è molto brutta, perché il corpo nella fame a lungo termine dopo l'eccesso di cibo, inizierà a conservare il cibo spontaneamente, perché non sa quando il prossimo pasto arriverà, a causa del corpo di questa inerzia, in modo che direttamente ci porterà al grasso.
2, declino metabolico Dopo 25 anni di età, il metabolismo ha anche cominciato a declinare. Come una piccola parte della perdita di peso, naturalmente, sapere che tipo di metodo per rendere il nostro metabolismo più veloce. Così, tutti i tipi di conoscenze teoriche hanno provato di nuovo, anche cominciato a mangiare in tempo, il gusto è sempre più luce. In passato, non piccante e non felice di diventare ora meno sale senza MSG.
Dopo alcuni giorni di condizionamento, il peso davvero sceso molto, anche mi permetta di riscoprire la gioia della vita. Alcune persone non possono cambiare la loro dieta, perché non vogliono torto loro bocca. Ma dovete sapere che mangiare è solo una soddisfazione momentanea, e il sottile verso il basso è la vita di soddisfazione.
Nessuna gente grassa non conosce i benefici di sottilmente giù e non sottilmente giù la gente non sa perdere il peso dopo che la vita cambierà quanto buon, la seguente piccola serie per ripartire la serie seguente e piccola è come migliorare il metabolismo.
1) mangiare più proteine Forse avete sentito che una dieta ad alto contenuto proteico può perdere peso, ma non è mai andato in esso. La proteina è più difficile da digerire che i carboidrati ed i grassi, significanti che il corpo deve consumare più calorie per digerire la proteina.
Mangiare proteine in ogni pasto può aumentare il metabolismo e ti fanno sentire eccitato tutto il giorno.
2) esercizio regolare Scegli uno sport che ti piace, come non ti piace correre in modo da poter provare a nuotare. L'esercizio fisico è il modo migliore per migliorare il metabolismo è anche un'opzione essenziale per la perdita di peso.
Esercizio aerobico di perdita di peso effetto sono molto buoni, scegliere il loro sport preferito è più favorevole alla propria perseveranza. 3 mesi grasso 10 libbre | Solo per aver fatto questi due errori.
