Was sind die Ursachen für Fettleibigkeit? Warum muss man in kurzer Zeit 10 Pfund wiegen? schauen wir uns die kleine Serie unten an.
1, über Ernährung In jungen Jahren hat ein kleines Gewebe nie ein dickes Problem, so dass es immer überfressen ist.
In den ersten 25 Lebensjahren sollte der kleine Teil der Mund der Menschen sein, der oft um das dünne beneidet wird, aber die Menschen in den Seen und Flüssen werden sich immer noch zurückzahlen, Vergeltung, um die Menschen von der Wache zu lassen. Wenn man sich dieses Problems bewusst ist, der kleine Teil auch an, bewusst auf Diät zu gehen, aber mehr als 20 Jahre der guten Gewohnheit ist kein Moment, der sich ändern kann. Die häufigste Bedingung ist also, dass man nach einer großen Mahlzeit zu verhungern beginnt.
Ich glaube, dass, auch wenn es keine Gewichtsabnahme gesunden Menschenverstand, diese Praxis ist sehr schlecht, weil der Körper in den langfristigen Hunger nach dem plötzlichen über Essen, wird beginnen, Lebensmittel spontan zu speichern, weil es nicht weiß, wann die nächste Mahlzeit kommen wird, aufgrund des Körpers dieser Trägheit, so wird es direkt zu Fett führen.
2, Stoffwechsel Rückgang Nach dem 25. Lebensjahr begann auch der Stoffwechsel zu sinken. Als kleiner Teil der Gewichtsabnahme, natürlich, wissen, welche Art von Methode, um unseren Stoffwechsel schneller zu machen. So haben alle möglichen theoretischen Kenntnisse wieder versucht, auch pünktlich zu essen begonnen, Geschmack ist immer mehr Licht. Früher keine würzigen und nicht glücklich, jetzt weniger Salz ohne msg zu werden.
Nach einigen Tagen der Konditionierung, Gewicht wirklich viel gefallen, auch lassen Sie mich wiederentdecken, die Lebensfreude. Manche Menschen können Ihre Ernährung nicht ändern, weil Sie Ihrem Mund nicht Unrecht tun wollen. Aber man muss wissen, dass Essen nur eine momentane Befriedigung ist, und das dünne ist das Leben der Befriedigung.
Keine fetten Menschen nicht wissen, die Vorteile der dünnen Down, und nicht dünn die Menschen wissen nicht, wie man Gewicht zu verlieren, nachdem das Leben wird ändern, wie gut, die folgenden kleinen Serien, um die nächste, kleine Serie zu teilen, ist, wie man den Stoffwechsel zu verbessern.
1) mehr Eiweiß essen Vielleicht haben Sie gehört, dass eine eiweißreiche Diät abnehmen kann, aber nie in Sie hineingegangen ist. Eiweiß ist schwieriger zu verdauen als Kohlenhydrate und Fette, was bedeutet, dass der Körper mehr Kalorien verbrauchen muss, um das Protein zu verdauen.
Der Verzehr von Eiweiß in jeder Mahlzeit kann den Stoffwechsel ankurbeln und sich den ganzen Tag über energetisiert fühlen lassen.
2) regelmäßige Übung Wählen Sie eine Sportart, die Sie mögen, wie Sie nicht gerne laufen, so können Sie schwimmen versuchen. Bewegung ist der beste Weg, um den Stoffwechsel zu verbessern ist auch eine wesentliche Option für Gewichtsverlust.
Aerobic-Übung der Gewichtsabnahme Wirkung sind sehr gut, wählen Sie Ihren Lieblingssport ist mehr förderlich für Ihre eigene Ausdauer. 3 Monate Fett 10 Pfund | Nur um diese beiden Fehler zu machen.
