Quelles sont les causes de l'obésité? Pourquoi devez-vous peser 10 livres dans un court laps de temps? regardons la petite série ci-dessous.
1, suralimentation À un jeune âge, un petit tissage n'a jamais un problème de graisse, il est donc toujours trop manger.
Dans les 25 premières années de la vie, la petite partie devrait être la bouche des gens souvent l'envie de la mince, cependant, les gens dans les lacs et les rivières vont encore rembourser, châtiment pour laisser les gens hors de garde. Lorsqu'il est conscient de ce problème, la petite partie a également commencé à aller consciemment sur un régime alimentaire, mais plus de 20 ans de la «bonne habitude» n'est pas un moment peut changer. Donc, la condition la plus fréquente est que vous commencez à mourir de faim après un grand repas.
Je crois que même s'il n'y a pas de perte de poids bon sens, cette pratique est très mauvaise, parce que le corps dans la faim à long terme après la suralimentation soudaine, va commencer à stocker des aliments spontanément, parce qu'il ne sait pas quand le prochain repas viendra, en raison du corps de cette inertie, de sorte qu'il va directement nous conduire à la graisse.
2, déclin métabolique Après 25 ans d'âge, le métabolisme a également commencé à décliner. Comme une petite partie de la perte de poids, bien sûr, savoir quel genre de méthode pour rendre notre métabolisme plus rapide. Ainsi, toutes sortes de connaissances théoriques ont essayé à nouveau, a également commencé à manger à l'heure, le goût est de plus en plus léger. Dans le passé, pas épicé et pas heureux de devenir maintenant moins de sel sans msg.
Après quelques jours de conditionnement, le poids a vraiment chuté beaucoup, aussi permettez-moi de redécouvrir la joie de la vie. Certaines personnes ne peuvent pas changer leur alimentation, parce qu'ils ne veulent pas de mal à leur bouche. Mais vous devez savoir que manger n'est qu'une satisfaction momentanée, et la fin est la vie de la satisfaction.
Pas de matières grasses ne connaissent pas les avantages de minces vers le bas, et ne pas diluer les gens ne savent pas comment perdre du poids après la vie va changer la façon dont bon, les petites séries suivantes à partager le prochain, petite série est de savoir comment améliorer le métabolisme.
1) mangez plus de protéine Peut-être que vous avez entendu dire qu'un régime riche en protéines peut perdre du poids, mais n'a jamais été en elle. La protéine est plus difficile à digérer que les glucides et les graisses, ce qui signifie que le corps a besoin de consommer plus de calories pour digérer la protéine.
Manger des protéines dans chaque repas peut stimuler votre métabolisme et vous faire sentir excité toute la journée.
2) exercice régulier Choisissez un sport que vous aimez, comme vous n'aimez pas courir ainsi vous pouvez essayer la natation. L'exercice est la meilleure façon d'améliorer le métabolisme est également une option essentielle pour la perte de poids.
L'exercice aérobie de l'effet de perte de poids sont très bons, choisissent leur sport préféré est plus propice à leur propre persévérance. 3 mois Fat 10 livres | Juste pour avoir fait ces deux erreurs.
