Pode você comer a pimenta de pimentão durante a perda de peso?
Durante a perda de peso pode comer chili, mas para picante alimentos excitados é melhor não comer, então comer Chili não só para perda de peso não muito ajuda também não pode promover a queima de gordura, mas também estimular o apetite. Durante a perda de peso pimenta pode ser apropriado para comer um pouco de pimenta, com a ajuda para perder peso, promover o papel de queima de gordura, não pode comer muito, pimenta adequada tem que promover a circulação sanguínea, a beleza do papel, mas se o consumo excessivo de estimulação alimentar picante, pode levar à dor de estômago, diarréia, distúrbios endócrinos e outros sintomas.
Comer demasiada pimenta pode conduzir ao aumento da ingestão de alimentos, comer excessivo, e obesidade. Capsaicina promove a circulação sanguínea, aumenta a dissipação de calor do corpo, fortalece o caminho do metabolismo da energia, e, no caso da mesma ingestão de alimentos, ajuda a reduzir o peso. Mas capsaicina ajuda a queimar calorias, mas também promove a ingestão de alimentos. Alguns produtos de molho de pimentão, conhecido como "comer mais do que um saco de arroz por mês", a imagem mostra o efeito do apetite da estimulação da pimenta.
Causa uma quantidade limitada de consumo de calor, mas não pode ser negligenciada para aumentar o efeito do apetite.
Porque dieta Light durante a perda de peso
Uma dieta leve pode ajudá-lo A perder peso. Uma dieta leve é muito importante para as pessoas que perdem peso. Alimentos leves é mais facilmente digerido e absorvido. Se você comer muito salgado. Vai deixar o corpo do lixo não pode ser bem descarregada, ao mesmo tempo causando acúmulo de gordura, retenção de água no corpo, de modo que a barriga da cintura tornar-se inchado e obeso. Além disso, o alimento mais gorduroso e picante permanece no trato intestinal mais longo, gordura excessiva não só permitir o acúmulo de gorduras, mas também afetam o sistema endócrino, o corpo de resíduos metabólicos não podem ser descarregadas normalmente, a gordura é inevitável. Profissionalmente falando, a dieta ligeira está no contrapeso da dieta, a premissa da nutrição razoável, o gosto em uma dieta clara, o desempenho principal é "quatro menos", isto é, menos óleo, menos açúcar, menos sal, menos picante.
Do ponto de vista nutricional, uma dieta leve pode melhor refletir o sabor do alimento em si, preservando o conteúdo nutricional do alimento na medida mais completa possível. Nossa função de digestão gastrointestinal, embora as pessoas têm diferente, mas uma coisa é a mesma: alimentos leves é mais facilmente digerido e absorvido. Comer muito salgado, vai deixar o corpo de resíduos não pode ser bem descarregada, enquanto que a acumulação de gordura, retenção de água no corpo, de modo que a cintura eo corpo se tornam inchados e obesos.
Além disso, o alimento mais gorduroso e picante permanece no trato intestinal mais longo, excesso de gordura não só deixar a acumulação adiposa lentamente, mas também afetam o sistema endócrino, o corpo de resíduos metabólicos é bloqueado na "rodovia intestinal", não é estranho gordura.
Precauções de dieta durante a perda de peso
1, perdem o peso para beber mais água para promover o metabolismo gordo.
2, comendo a velocidade para abrandar, comem não menos de 15 minutos por a refeição, geralmente em 20 minutos ou assim.
3, a sopa de cada refeição é melhor beber antes da refeição.
4, os petiscos não devem ser excessivos, tais como amendoins, nozes, pistachios, sementes do melão, chocolate, etc., porque são ricos na graxa.
5, a escolha da carne é a melhor carne do coelho, peixes, etc., seguido pela galinha ou pela carne de porco fina, não escolhem a gordura.
6, óleo de cozimento preferivelmente com óleo de oliva ou o outro óleo vegetal, menos com banha, manteiga e creme, Stir-Fry a menos óleo.
7, bebida menos bebidas carbonatadas, suco demasiado doce, este aumentará a entrada de energia.
8, comer menos doces e deliciosas pastelarias.
9, cada refeição de vegetais verdes não é limitado, pode ser apropriado comer mais, mas menos óleo.
10, as condições do melhor pequeno número de refeições, o montante total do dia em 4-6 refeições para comer.
11, beba um pouco do chá com gordura reduzida, tal como o chá do puer, o chá do Hawthorn, o chá da folha do Lótus. Deve comer um ponto de luz durante a perda de peso ou pode comer Chili?
