¿Qué tal correr después de beber?
Después de beber, el funcionamiento no sólo es malo para el cuerpo, serio puede también causar riesgo de la vida, así que es mejor no funcionar después de beber. En primer lugar, la primera vez en la corteza cerebral para hacer un corto período de excitación, el rendimiento de más palabras, la emoción emocional y la inquietud, y luego en un período más largo de la inhibición, hay reacción lenta y el rendimiento del sueño de pensamiento. En este punto la función cerebral está en un estado inestable, para que la discriminación, la atención y el juicio disminuyan, el equilibrio y la coordinación del movimiento del cuerpo entero se vean afectados.
Si el movimiento en este estado, la corteza cerebral será ' espíritu fuerte ' para trabajar, dañar la función cerebral, y propenso a situaciones peligrosas. En segundo lugar, el alcohol puede causar fatiga muscular. Beber alcohol relaja los músculos y disminuye el tono muscular. El ejercicio vigoroso del músculo, demanda del oxígeno, suministro del oxígeno es escaso, músculo producirá mucho ácido láctico, causando fatiga humana.
El alcohol es producido y acumulado por el ácido láctico rápido y retrasa la eliminación del ácido láctico. Además, el alcohol puede acelerar la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno del miocardio aumenta, la presión arterial, y puede inducir arritmia, de modo que la carga del corazón sea más pesada.
Si usted ejercita después de beber, la carga del músculo del corazón será agravada más a fondo, que puede causar daño. Además, beba el hígado para lidiar con el alcohol, el aumento relativo de la fuente de la sangre, y el aparato gastrointestinal debido a el estímulo del alcohol causado por la congestión, también quieren acumular la parte de la sangre, si otra vez ejercitan, el cuerpo movilizará una gran cantidad de sangre al sistema del ejercicio, reducen la fuente de sangre al hígado y al aparato gastrointestinal.
Esto es perjudicial a la desintoxicación del hígado y a la función del aparato gastrointestinal.
¿Cuánto tiempo puede correr después de beber?
Sugiera no correr el día de la bebida. Aunque el cuerpo humano metabolizará el alcohol, pero la tasa metabólica y un número de factores relacionados con la tasa metabólica del alcohol de las diferentes personas no es la misma, incluso si la misma persona en diferentes momentos o medio ambiente, la velocidad del metabolismo del alcohol no es la misma. Así que es difícil decir cuánto tiempo se tarda en tomar una copa, como cuánto tiempo se puede conducir un coche, con cierta incertidumbre.
Sin embargo, la tasa de metabolismo del alcohol también está relacionada con el peso, generalmente la gente delgada metabolismo más rápido.
¿Cuál es el daño de beber y correr?
1, embotado y soñoliento Beba antes de funcionar, el alcohol primero hará la corteza cerebral un breve periodo de tiempo de la excitación, y después producirá la inhibición, gente será insensible y fenómeno de la somnolencia.
Correr en este estado no va a funcionar.
2, lesión de los deportes Bebiendo más tarde la experiencia de la fiebre o el alcohol, en este momento para hacer deporte, bajo el doble impacto, la gente es propenso a los accidentes.
Además, la consumición excesiva puede causar somnolencia, causando que la gente sea incapaz de concentrarse durante ejercicio, así aumentando el riesgo de lesión más fácilmente.
En particular, las personas que beben a menudo, disfunción del sistema nervioso, la capacidad de responder a los estímulos externos, la precisión y la coordinación se ven afectados, funcionando más propensos al fenómeno de desorden de tensión, no pueden correr, e incluso propensos a esguinces, lesiones de caída y otros peligros.
3, afecta el corazón El alcohol estimula los riñones para producir la orina, acelerando la pérdida de agua en el cuerpo y agravando la deshidratación, y los estudios han demostrado que el cuerpo pierde el 3% de su peso corporal en 4 horas después de beber. Esto es extremadamente perjudicial para el ejercicio, especialmente el ejercicio de resistencia, y aumenta el riesgo de cardiopatía durante el ejercicio. Por otra parte, el alcohol tiene el efecto de inhibir la contracción del músculo del corazón, el funcionamiento de la bebida agravará más lejos la carga del miocardio, el corazón es dañoso.
Después de beber el ritmo cardíaco humano, y la circulación de sangre acelerará, si en este tiempo otra vez ejercicio, el consumo de oxígeno del miocardio aumentará, que indudablemente agrava la carga de los órganos del corazón.
4, deshidratación Después de beber, el cuerpo necesita reabastecer el agua para diluir el alcohol en la sangre, el agua es escasa. Si vuelve a correr en este momento, el cuerpo se deshidratará debido a la sudoración.
La deshidratación puede hacer que las personas estén más fatigadas e impotentes, incluso con otras molestias.
5, dolor del músculo
Después de beber, el alcohol es más probable causar fatiga, la relajación y la tensión de músculo, músculo producirá mucho ácido láctico, causando extremidades de dolor y así sucesivamente. Después de beber, no haga ejercicio para perder peso, hay peligro
