Che ne dici di correre dopo aver bevuto?
Dopo aver bevuto, l'esecuzione non è solo un male per il corpo, grave può anche causare il rischio di vita, quindi è meglio non correre dopo aver bevuto. Prima di tutto, la prima volta nella corteccia cerebrale per fare un breve periodo di eccitazione, le prestazioni per più parole, eccitazione emotiva e irrequietezza, e poi in un periodo più lungo di inibizione, c'è una reazione lenta e la performance del sonno pensiero. A questo punto la funzione cerebrale è in uno stato instabile, in modo che la discriminazione, l'attenzione e il declino del giudizio, l'equilibrio e il coordinamento del movimento del corpo intero sono colpiti.
Se il movimento in questo stato, la corteccia cerebrale sarà' spirito forte ' per lavorare, danneggiare la funzione cerebrale, e incline a situazioni pericolose. In secondo luogo, l'alcol può causare affaticamento muscolare. Bere alcol rilassa i muscoli e diminuisce il tono muscolare. Muscolare esercizio vigoroso, la domanda di ossigeno, l'approvvigionamento di ossigeno è insufficiente, muscolo produrrà un sacco di acido lattico, causando affaticamento umano.
L'alcol è prodotto e accumulato da acido lattico rapido e rallenta l'eliminazione dell'acido lattico. Inoltre, l'alcol può accelerare la frequenza cardiaca, aumenta il consumo di ossigeno miocardico, la pressione arteriosa, e può indurre aritmia, in modo che il peso del cuore è più pesante.
Se si esercita dopo aver bevuto, il peso del muscolo cardiaco sarà ulteriormente aggravato, che può causare danni. Inoltre, bere il fegato a che fare con l'alcol, aumento relativo di rifornimento di anima e tratto gastrointestinale a causa di stimolo dell'alcool causato da congestione, inoltre desidera accumulare la parte del sangue, se ancora esercitazione, il corpo mobilita una grande quantità di anima al sistema di esercitazione, riduce l'alimentazione di anima al fegato ed al tratto gastrointestinale.
Questo è dannoso per la disintossicazione del fegato e per la funzione del tratto gastrointestinale.
Quanto tempo si può correre dopo aver bevuto?
Suggeriscono di non correre il giorno del bere. Anche se il corpo umano sarà metabolizzare l'alcol, ma il tasso metabolico e una serie di fattori legati al tasso metabolico di alcol delle persone diverse non è la stessa, anche se la stessa persona in tempi diversi o ambiente, la velocità del metabolismo dell'alcol non è la stessa. Quindi è difficile dire quanto tempo ci vuole per ottenere un drink, come per quanto tempo si può guidare una macchina, con qualche incertezza.
Tuttavia, il tasso di metabolismo dell'alcol è anche legato al peso, di solito il metabolismo delle persone sottili più veloce.
Qual è il danno di bere e correre?
1, ottuso e assonnato Bere prima di correre, l'alcol in primo luogo fare la corteccia cerebrale un breve periodo di eccitazione, e poi produrrà inibizione, la gente sarà insensibile e fenomeno sonnolenza.
In esecuzione in questo stato non è andare a lavorare.
2, ferita di sport Bere più tardi febbre esperienza o ubriaco, in questo momento di eseguire sport, sotto il doppio impatto, le persone sono inclini a incidenti.
Inoltre, bere eccessivo può causare sonnolenza, causando alle persone di essere in grado di concentrarsi durante l'esercizio, aumentando così il rischio di lesioni più facilmente.
In particolare, le persone che bevono spesso, disfunzione del sistema nervoso, la capacità di rispondere agli stimoli esterni, la precisione e il coordinamento sono colpiti, correndo più incline al fenomeno del disturbo della tensione, non può funzionare, e anche inclini a distorsione, lesioni da caduta e altri pericoli.
3, colpisce il cuore L'alcol stimola i reni a produrre urina, accelerando la perdita di acqua nel corpo e aggravando la disidratazione, e gli studi hanno dimostrato che il corpo perde il 3% del suo peso corporeo in 4 ore dopo aver bevuto. Questo è estremamente dannoso per esercitare, in particolare l'esercizio di resistenza, e aumenta il rischio di malattie cardiache durante l'esercizio. Inoltre, l'alcol ha l'effetto di inibire la contrazione del muscolo cardiaco, bevanda in esecuzione ulteriormente aggravare l'onere del miocardio, il cuore è nocivo.
Dopo aver bevuto la frequenza cardiaca umana, e la circolazione del sangue accelererà, se in questo momento di nuovo esercizio, il consumo di ossigeno del miocardio aumenterà, che indubbiamente aggravare il peso degli organi cardiaci.
4, disidratazione Dopo aver bevuto, il corpo ha bisogno di ricostituire l'acqua per diluire l'alcol nel sangue, l'acqua è scarsa. Se si esegue di nuovo in questo momento, il corpo sarà disidratato a causa della sudorazione.
La disidratazione può rendere le persone più affaticate e impotenti, anche con altri disagi.
5, dolore muscolare
Dopo aver bevuto, l'alcol è più probabile che causano affaticamento, rilassamento e tensione muscolare, muscolo produrrà un sacco di acido lattico, causando arti doloranti e così via. Dopo aver bevuto, non esercitare per perdere peso, c'è pericolo
