Wie wäre es, nach dem Trinken zu laufen?
Nach dem Trinken ist das laufen nicht nur schlecht für den Körper, Ernst kann auch Lebensgefahr verursachen, daher ist es am besten, nach dem Trinken nicht zu laufen. Zunächst einmal, das erste Mal in der Gehirnrinde, um eine kurze Zeit der Aufregung zu machen, Leistung für mehr Worte, emotionale Erregung und Unruhe, und dann in eine längere Zeit der Hemmung, gibt es langsame Reaktion und denken Schlaf Leistung. An diesem Punkt befindet sich die Hirnfunktion in einem instabilen Zustand, so dass Diskriminierung, Aufmerksamkeit und Urteils Verlust, das Gleichgewicht und die Koordination der gesamten Körperbewegung beeinträchtigt werden.
Wenn die Bewegung in diesem Zustand, wird die Hirnrinde "starker Geist" zu arbeiten, die Gehirnfunktion zu beschädigen, und anfällig für gefährliche Situationen. Zweitens kann Alkohol Muskelmüdigkeit verursachen. Alkohol zu trinken entspannt die Muskulatur und verringert den Muskeltonus. Muskel kräftige Bewegung, Sauerstoffbedarf, Sauerstoffzufuhr ist unzureichend, Muskel wird eine Menge Milchsäure produzieren, was menschliche Müdigkeit verursacht.
Alkohol wird durch schnelle Milchsäure produziert und angesammelt und verlangsamt die Eliminierung von Milchsäure. Darüber hinaus kann Alkohol die Herzfrequenz beschleunigen, der myokelle Sauerstoffverbrauch steigt, der Blutdruck, und kann Arrhythmie verursachen, so dass die Belastung des Herzens schwerer ist.
Wenn man nach dem Trinken trainiert, wird sich die Belastung durch den Herzmuskel weiter verschärfen, was zu Schäden führen kann. Darüber hinaus trinken Sie die Leber, um mit Alkohol umzugehen, Blutzufuhr relative Erhöhung, und Magen-Darm-Trakt wegen der Alkohol-Stimulation durch Staus verursacht, wollen auch einen Teil des Blutes zu sammeln, wenn wieder Bewegung, wird der Körper eine große Menge an Blut für das Übungssystem zu mobilisieren, reduzieren die Blutzufuhr in die Leber und Magen-Darm-Trakt.
Das schadet der Entgiftung der Leber und der Funktion des Magen-Darm-Traktes.
Wie lange kann man nach dem Trinken laufen?
Schlagen Sie vor, nicht am Tag des Trinkens zu laufen. Obwohl der menschliche Körper den Alkohol verstoffverändern wird, aber der Stoffwechsel und eine Reihe von Faktoren im Zusammenhang mit der alkoholstoffwechsel Rate der verschiedenen Menschen ist nicht die gleiche, auch wenn die gleiche Person zu verschiedenen Zeiten oder Umgebung, die Geschwindigkeit des Alkohol Stoffwechsels ist nicht die gleiche. Es ist also schwer zu sagen, wie lange es dauert, um einen Drink zu bekommen, wie lange man ein Auto fahren kann, mit einiger Ungewissheit.
Allerdings ist die Rate des Alkohol Stoffwechsels auch mit dem Gewicht verbunden, in der Regel dünne Menschen Stoffwechsel schneller.
Was schadet dem Trinken und laufen?
1, stumpf und schläfrig Trinken Sie vor dem laufen, Alkohol wird zunächst die Hirnrinde eine kurze Zeit der Aufregung zu machen, und dann wird Hemmung produzieren, werden die Menschen nicht reagieren und Schläfrigkeit Phänomen.
In diesem Zustand zu laufen, wird nicht funktionieren.
2, Sportverletzung Trinken später Fieber oder betrunken, in dieser Zeit Sport treiben, unter dem doppelten Aufprall sind die Menschen anfällig für Unfälle.
Außerdem kann übermäßiger Alkoholkonsum zu Schläfrigkeit führen, was dazu führt, dass sich die Menschen während des Trainings nicht konzentrieren können, wodurch das Verletzungsrisiko leichter erhöht wird.
Vor allem Menschen, die oft trinken, Nervensystem Dysfunktion, die Fähigkeit, auf äußere Reize, Genauigkeit und Koordination reagieren betroffen sind, laufen anfälliger für das Phänomen der Spannungs Störung, kann nicht laufen, und sogar anfällig für Verstauung, Sturz Verletzungen und andere Gefahren.
3, betrifft das Herz Alkohol regt die Nieren an, Urin zu produzieren, den Wasserverlust im Körper zu beschleunigen und die Austrocknung zu verschlimmern, und Studien haben gezeigt, dass der Körper in 4 Stunden nach dem trinken 3% seines Körpergewichts verliert. Dies ist extrem schädlich für die Ausübung, vor allem ausdauerübung, und erhöht das Risiko für Herzkrankheiten während der Übung. Darüber hinaus hat Alkohol den Effekt, dass die Kontraktion des Herzmuskels Hemme, das Trinken des Getränks wird die Belastung des myokardiums weiter verschlimmern, das Herz ist schädlich.
Nach dem Trinken der menschlichen Herzfrequenz, und die Durchblutung wird sich beschleunigen, wenn zu diesem Zeitpunkt wieder Bewegung, myokardialen Sauerstoffverbrauch wird zunehmen, was zweifellos die Belastung der Herz Organe verschlimmern.
4, Dehydrierung Nach dem Trinken muss der Körper das Wasser auffüllen, um den Alkohol im Blut zu verdünnen, das Wasser ist knapp. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt wieder laufen, wird der Körper durch Schwitzen dehydriert.
Dehydrierung kann die Menschen ermüder und machtlos machen, auch mit anderen Unannehmlichkeiten.
5, Muskelkater
Nach dem Trinken verursacht Alkohol eher Müdigkeit, Entspannung und Muskelverspannungen, Muskeln produzieren viel Milchsäure, verursachen schmerzende Gliedmaßen und so weiter. Nach dem Trinken, nicht trainieren, um Gewicht zu verlieren, besteht die Gefahr
