Que diriez-vous de courir après avoir bu?
Après avoir bu, la course n'est pas seulement mauvais pour le corps, grave peut également causer un risque de vie, il est donc préférable de ne pas courir après avoir bu. Tout d'abord, la première fois dans le cortex cérébral de faire une courte période d'excitation, la performance pour plus de mots, l'excitation émotionnelle et l'agitation, puis dans une plus longue période d'inhibition, il ya une réaction lente et la pensée de sommeil performance. À ce stade, la fonction cérébrale est dans un état instable, de sorte que la discrimination, l'attention et le jugement de déclin, l'équilibre et la coordination du mouvement du corps entier sont affectés.
Si le mouvement dans cet État, le cortex cérébral sera «esprit fort» pour travailler, endommager la fonction cérébrale, et sujettes à des situations dangereuses. Deuxièmement, l'alcool peut causer la fatigue musculaire. Boire de l'alcool détend les muscles et diminue le tonus musculaire. L'exercice vigoureux de muscle, la demande d'oxygène, l'approvisionnement en oxygène est insuffisant, muscle produira beaucoup d'acide lactique, causant la fatigue humaine.
L'alcool est produit et accumulé par l'acide lactique rapide et ralentit l'élimination de l'acide lactique. En outre, l'alcool peut accélérer la fréquence cardiaque, la consommation d'oxygène myocardique augmente, la pression artérielle, et peut provoquer une arythmie, de sorte que la charge du cœur est plus lourde.
Si vous faites de l'exercice après avoir bu, la charge du muscle cardiaque sera aggravée, ce qui peut causer des dommages. En outre, boire le foie pour faire face à l'alcool, l'augmentation relative d'approvisionnement en sang, et le tractus gastro-intestinal en raison de la stimulation d'alcool causée par la congestion, veulent également accumuler une partie du sang, si encore l'exercice, le corps mobilisera une grande quantité de sang au système d'exercice, réduira l'approvisionnement en sang au foie et au tractus digestif.
Ceci est nuisible à la détoxication du foie et à la fonction du tractus gastro-intestinal.
Combien de temps pouvez-vous courir après avoir bu?
Suggérez de ne pas courir le jour de l'alcool. Bien que le corps humain va métaboliser l'alcool, mais le taux métabolique et un certain nombre de facteurs liés au taux de métabolisme de l'alcool des personnes différentes n'est pas la même, même si la même personne à des moments différents ou de l'environnement, la vitesse du métabolisme de l'alcool n'est pas la même. Il est donc difficile de dire combien de temps il faut pour prendre un verre, comme combien de temps vous pouvez conduire une voiture, avec une certaine incertitude.
Cependant, le taux de métabolisme de l'alcool est également liée au poids, généralement le métabolisme des personnes minces plus rapidement.
Quel est le mal de boire et de courir?
1, terne et somnolent Boire avant de courir, l'alcool sera d'abord faire le cortex cérébral un court laps de temps d'excitation, puis produira l'inhibition, les gens seront insensible et la somnolence phénomène.
Courir dans cet État ne va pas fonctionner.
2, blessures sportives Boire plus tard l'expérience de la fièvre ou ivre, à ce moment de faire du sport, sous le double impact, les gens sont sujettes à des accidents.
De plus, une consommation excessive d'alcool peut causer de la somnolence, ce qui fait que les gens ne peuvent se concentrer pendant l'exercice, augmentant ainsi le risque de blessures plus facilement.
En particulier, les gens qui boivent souvent, dysfonctionnement du système nerveux, la capacité de répondre à des stimuli externes, la précision et la coordination sont affectés, courir plus enclins au phénomène de la tension, ne peut pas courir, et même sujettes à l'entorse, les blessures d'automne et d'autres dangers.
3, affecte le coeur L'alcool stimule les reins à produire de l'urine, accélérant la perte d'eau dans le corps et la déshydratation aggravante, et des études ont montré que le corps perd 3% de son poids en 4 heures après avoir bu. Ceci est extrêmement nuisible à l'exercice, en particulier l'exercice d'endurance, et augmente le risque de maladie cardiaque pendant l'exercice. En outre, l'alcool a pour effet d'inhiber la contraction du muscle cardiaque, la course de boisson va aggraver encore la charge du myocarde, le cœur est nocif.
Après avoir bu le rythme cardiaque humain, et la circulation du sang va accélérer, si à ce moment encore l'exercice, la consommation d'oxygène myocardique augmentera, ce qui aggrave sans aucun doute la charge des organes cardiaques.
4, déshydratation Après avoir bu, le corps a besoin de reconstituer l'eau pour diluer l'alcool dans le sang, l'eau est rare. Si vous exécutez à nouveau à ce moment, le corps sera déshydraté en raison de la transpiration.
La déshydratation peut rendre les gens plus fatigués et impuissants, même avec d'autres malaises.
5, douleur musculaire
Après avoir bu, l'alcool est plus susceptible de causer la fatigue, la relaxation et la tension musculaire, le muscle produira beaucoup d'acide lactique, causant des membres douloureux et ainsi de suite. Après avoir bu, ne pas faire de l'exercice pour perdre du poids, il ya danger
