Каковы общие привычки ожирения?Многие люди теряют вес, но никогда не были тощими, вы знаете, почему? Давайте посмотрим на небольшой серии ниже. Теперь большинство девушек очень внимание к своему телу, особенно некоторые девушки боятся своего тела долго жира, как говорится "Белая крышка сто уродливые, жир уничтожить все" разговоры о потере веса, на самом деле, много людей с малыми составил ту же ошибку, это не ясно, чтобы знать, как выращивать жир, слепо преследовать, как тонкие вниз. Все привередливо и пропало, есть плоды.
Необходимо звонить в колокол, только чтобы знать, как выращивать жир, вы можете позволить вам сбросить лишний вес быстрее.
1, скорость еды слишком быстро Темп жизни быстро, даже скорость еды улучшилась много.
В самом деле, этот метод является неправильным, едят слишком быстро неблагоприятных для людей пищеварения, питание долгосрочного накопления в брюшной полости не может быть переваривается своевременно из живота естественным образом начали расти, бедра стали толще.
2, после ужина будет паралич Многие молодые люди в основном сидят после ужина и даже не стоя с работы на обед.
Ешьте пищу является вынос, едят, чтобы спуститься спать, который также является основной причиной накопления жира.
3, оставайтесь поздно Я неоднократно говорил вам много раз, то есть, отсутствие сна может действительно привести к ожирению, некоторые люди не хотят верить, до конца жира. Кажется, что молодые люди остаются до поздно стало привычкой, но на самом деле пребывание до поздно действительно плохо, не только влияет на ваше здоровье, но и делает кожу очень бедным. Все говорили, что женщины остаются до хороших продуктов по уходу за кожей не могут быть сохранены обратно.
Так что для вашего здоровья, то лучше, чтобы остаться до поздно Oh.
Так как предотвратить тучность?
1, время еды каждого приема пищи проконтролировано в половине часа После долгого приема пищи не только даст вам время, чтобы попробовать вкусные блюда, но и предотвратить вас от того, достаточно, чтобы поесть и мозг не сообщили сообщение, так что вы можете съесть более случайно.
Количество времени вы жевать также увеличивается, так калорий вы потребляете будет выше.
2. Встаньте на некоторое время после ужина
Для офисных работников, возможно, время обеденного перерыва очень короткое, но также не едят сразу сидя или лежа, вы можете выбрать, чтобы стоять на некоторое время, чтобы отдохнуть.
3. поддержание надлежащего качества сна Гормон роста выделяется во время сна, и если недостаток сна вызывает секрецию гормона роста, чтобы уменьшить. Гормон роста оказывает большое влияние на контроль сахара в крови. Отсутсвие инкрети роста не может всегда быть тучным ростом, но также причиняет факторы тучности, поэтому уменьшите пребывание вверх поздно.
Пребывание до поздно также увеличит шансы на ужин, и есть ужин является самым большим сопротивлением, чтобы похудеть, поэтому для того, чтобы хорошее тело, лучше рано спать рано.
Важно хотеть потерять вес, так что даже если есть хороший способ, это бесполезно, если вы не можете придерживаться его. 3 плохие привычки, которые делают вас жир | Вы, должно быть, имели все это.
