¿no puedes seguir perdiendo peso?
Eche un vistazo a las causas de su obesidad y sepa cómo cultivar grasa para adelgazar.
La obesidad de todo el mundo no es una vez, ni por ninguna razón, y no será delgada abajo también tienen una razón, así que no condescendiente quejándose de por qué es tan difícil perder peso, o primero mirar la razón por la que ha estado engordando.
1, no puedes dejar los dulces. Muchas chicas les gusta comer dulces, sin mencionar bocadillos, pero hay que saber que estos dulces contienen más azúcar que el consumo de alimentos básicos es también más rápido, incluso si usted come más bocadillos puede rápidamente y hambriento y quiere comer cosas.
Los bocadillos, como los dulces, contienen calorías muy altas, y una pequeña porción de patatas fritas de KFC y mcdonald's es el equivalente de una comida, y si usted se sumerge en estos alimentos todos los días, su pérdida de peso es fácilmente destruida.
2, pérdida de peso del asalto Casi todas las chicas le gusta perder peso en la boca, pero la acción real no siguió, a veces de repente pensar en correr unas horas o unas horas de yoga, no pensar en los meses de no hacer ejercicio. También hay una repentina resistencia a la tentación de comer, y luego lamentar la dieta y el ejercicio loco.
Tal resultado recíproco es será de repente gordo y delgado, al principio te sientes delgada, pero en realidad el cuerpo de grasa está aumentando, la tasa de grasa corporal también aumentó, comenzó a caer en la obesidad recesiva. Alguien quiere preguntar, ¿por qué es eso? Obviamente el peso temprano ha caído Ah, esta cosa porque en el comienzo de la inclinación cuando el músculo y la grasa se reduce juntos, y en la parte de atrás cuando el aumento en el rebote es sólo grasa y no músculo, si usted no realiza algún entrenamiento muscular apropiado, entonces causará la tasa de grasa corporal es cada vez más alto, por lo que este tipo de pérdida de peso de asalto no es recomendable
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3, fruto glotón ¿cómo esta cosa, que se suponía que era una virtud, se convirtió en una causa gorda? la fruta es una buena pérdida de peso de alimentos, pero también puede proporcionar a las personas con algunas vitaminas y minerales, no sólo para comer fruta también puede desempeñar un papel en la belleza, entonces ¿por qué decir comer fruta crecer grasa? de hecho, la fruta y los dulces, como, contienen un montón de monosacáridos , el alto nivel de azúcar en el cuerpo también puede llevar a la acumulación de grasa.
Una gran cantidad de cambios cualitativos, por lo que si se trata de naranja dulce y agrio o fragante plátano dulce, un día puede comer hasta dos, no más.
4, habitualmente se quedan hasta tarde Quedarse despierto hasta tarde no es un futuro, quedarse hasta no sólo herir la piel también llevará fácilmente a la grasa larga, si es demasiado tarde para dormir aparecerá hambriento, un hambriento querrá comer cosas, si realmente ir a comer cosas, entonces la grasa en frente de usted.
