당신은 체중 감량을 할 수 있었습니까? 비만으로 이어지는 이유를 살펴 보도록하겠습니다.
각 사람의 비만은 단 하루 만 개발하지 않으며, 아무 이유없이 그것을하지만, 이유가 아래도 얇은없는, 그래서 그냥 열심히 무게를 잃고, 또는 비만이되고있다 자신을보고 이유에 대해 불평하지 않는 것 그 이유.
1, 과자를 멈출 수 없다.
많은 소녀들이 간식은 물론이고 과자를 먹는 것을 좋아하지만,이 과자가 주 식품보다 더 많은 설탕을 함유하고 있다는 것을 알아야합니다. 간식을 더 많이 먹더라도 빨리 배가 고프다. 다시 먹고 싶습니다 간식에는 과자와 같이 매우 높은 칼로리가 포함되어 있습니다 KFC에서 소량의 프렌치 프라이와 맥도날드는 식사의 칼로리와 같습니다. 매일 이러한 음식에 흠뻑 빠져 있다면 체중 감량 사업 한번 파괴하기 쉽습니다.
2, 돌격 체중 감소
거의 모든 여자가 무게를 잃고 그것에 대해 이야기하기를 좋아하지만, 때로는 갑자기 몇 시간 또는 요가의 몇 시간을 실행할 것으로 생각 액션, 잘 알고하지 않았다, 나는 달의 많은 어떤 움직임을 기대하지 않았다. 이 유혹을 견딜 수 갑자기 나중에 식사를 한 다음 그렇게 미친식이 요법과 운동.이 다시 후회하는 것입니다 갔다됩니다 당신은 그들이 얇은 것 같아요 처음에, 갑자기 얇은 갑자기 뚱뚱해도하지만 체지방은 실제로 점차적으로 체지방률도 증가하여 열성 비만에 빠지기 시작했습니다.
누군가가 왜 이것을 묻고 싶습니까? 슬리밍 시작시 근육과 지방이 함께 줄어들고 뒤쪽에 리바운드가있을 때 지방이 더해지기 때문에 체중이 조기에 감소한 것으로 나타났습니다. 적절한 근육 훈련을하지 않으면 체지방률이 더 높아질 것이므로 이런 종류의 돌격 체중 감소는 바람직하지 않습니다.
3, 탐욕스러운 과일
사람들의 눈에 이점이있는 것으로 보이는 것이 비만의 원인이 되었습니까? 과일은 좋은식이 요법 식품이며 비타민과 미네랄을 사람들에게 제공 할 수도 있습니다. 아름다움의 역할은 왜 과일을 먹을까요? 과일과 과자는 단당류를 많이 포함하고 몸에 과당을 많이 넣으면 지방이 축적 될 것입니다. 양은 질적이어서 달지만 사워 맛있는 오렌지는 여전히 달콤한 감칠맛 나는 바나나입니다. 매일 2 번만 먹을 수 있습니다.
4, 습관적 인 주야간
이 시간 당신이 정말로 뭔가를 먹으면 배가 잠자리에 너무 늦게있을 것입니다 경우, 체중 증가도 발생하기 쉬운, 미래가없는 밤을 그대로 단지 피부에 손상을주지 늦게까지 남아 있지만, 배고픈는 지방 후, 먹고 싶은 것 나는 당신 앞에서 기다리고 있습니다. 그래서 잘자는 것이 중요합니다. 그래서 좋은 육체적 힘을 얻으려면 다음날 좋은 잠을 자야합니다.
