वजन खोने नहीं रख सकते?
अपने मोटापे के कारणों पर एक नज़र डालें, और पता है कि कैसे वसा बढ़ने के लिए पतले हो जाओ ।
हर किसी का मोटापा एक बार नहीं है, न ही कोई कारण के लिए, और नीचे पतली नहीं होगा भी एक कारण है, तो संरक्षण क्यों इतना वजन कम करने के लिए मुश्किल है के बारे में शिकायत नहीं है, या कारण है कि आप वसा हो रही है पर पहली बार देखो ।
1, तुम मिठाई छोड़ नहीं सकते । कई लड़कियों को मिठाई खाना पसंद है, नाश्ते का उल्लेख नहीं है, लेकिन आप को पता है कि इन मिठाइयों में प्रधान खाद्य उपभोग से अधिक चीनी होते है भी तेजी से, भले ही आप अधिक नाश्ता खाने के लिए जल्दी और भूख लगी है और चीजें खाना चाहते हो सकता है ।
नमकीन, मिठाई की तरह, बहुत अधिक कैलोरी होते हैं, और केएफसी के एक छोटे से हिस्से और मैकडॉनल्ड्स आलू एक भोजन के बराबर है, और अगर आप अपने आप को इन खाद्य पदार्थों में हर दिन विसर्जित, अपने वजन घटाने आसानी से नष्ट कर रहा है ।
2, हमला वजन घटाने लगभग हर लड़की मुंह में वजन कम करना पसंद करती है, लेकिन वास्तविक क्रिया का पालन नहीं किया, कभी-कभार अचानक कुछ घंटे या योगा के कुछ घंटे चलने के बारे में सोचता हूं, महीनों कसरत न करने के बारे में नहीं सोचता था । खाने-पीने के प्रलोभन में भी अचानक प्रतिरोध होता है और फिर पागलों के आहार और व्यायाम पर पछतावा होता है ।
इस तरह के एक घूमकर परिणाम अचानक वसा और पतली हो जाएगा, सबसे पहले आप पतली लग रहा है, लेकिन वास्तव में वसा के शरीर में वृद्धि हो रही है, शरीर में वसा की दर भी बढ़ जाती है, अवकाश मोटापे में गिरावट शुरू कर दिया । कोई पूछना चाहता है, ऐसा क्यों है? जाहिर है जल्दी वजन आह गिरा दिया है, इस बात की वजह से नीचे दुबला जब मांसपेशियों और वसा एक साथ कम है की शुरुआत में, और वापस में जब खुशहाली में वृद्धि केवल वसा और कोई मांसपेशी है, अगर आप बाहर कुछ उपयुक्त मांसपेशी प्रशिक्षण ले नहीं है, तो शरीर में वसा की दर का कारण होगा अधिक से अधिक उच्च है, तो इस तरह की हमला वजन घटाने के लिए उचित नहीं है
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3, खाऊ फल यह बात कैसे हुई, जो सदाचारी होना चाहिए था, एक मोटा कारण बन गया? फल एक अच्छा वजन घटाने भोजन है, लेकिन यह भी कुछ विटामिन और खनिज के साथ लोगों को प्रदान कर सकते हैं, न केवल इतना फल भी सुंदरता में एक भूमिका निभा सकते हैं, तो क्यों कहते हैं कि खाने के फल वसा बढ़ती है? वास्तव में, फल और मिठाई, जैसे, monosaccharides की एक बहुत होते हैं , शरीर में उच्च शर्करा भी वसा के संचय के लिए नेतृत्व कर सकते हैं ।
गुणात्मक परिवर्तन की एक बहुत कुछ है, तो क्या यह मीठा और खट्टे नारंगी या सुगंधित मीठा केला है, एक दिन में दो तक खा सकते हैं, और नहीं ।
4, आदतन देर तक रहना देर तक रहना कोई भविष्य नहीं है, न केवल त्वचा को चोट भी आसानी से लंबे समय तक वसा को बढ़ावा मिलेगा, अगर बहुत देर हो चुकी है सोने के भूखे दिखाई देगा, एक भूखा चीजें खाने के लिए चाहते हैं, तो आप वास्तव में चीजें खाने के लिए जाना होगा, तो आप के सामने वसा ।
