Haben Sie in der Lage gewesen, Gewicht zu verlieren? Werfen wir einen Blick auf die Gründe, die zu Fettleibigkeit führen. Erfahren Sie, wie Sie Fett verlieren, um Gewicht zu verlieren.
Jeder Fettleibigkeit wird nicht an einem Ort kultiviert, noch ist es für keinen Grund, aber es gibt einen Grund, nicht dünn zu werden, also sorgen Sie sich nicht darüber, warum es so schwer ist, sich über das Abnehmen zu beschweren, oder schauen Sie zuerst, dass Sie fett geworden sind. Der Grund.
1, kann Süßigkeiten nicht aufhören
Viele Mädchen essen gerne Süßigkeiten, ganz zu schweigen von Snacks, aber Sie müssen wissen, dass diese Süßigkeiten mehr Zucker enthalten als das Hauptnahrungsmittel, selbst wenn Sie mehr Snacks essen, können Sie schnell hungrig werden. Ich möchte wieder essen.Snacks enthalten sehr hohe Kalorien wie Süßigkeiten.Eine kleine Portion Pommes Frites in KFC und McDonald's ist äquivalent zu den Kalorien einer Mahlzeit.Wenn Sie in diese Lebensmittel jeden Tag eingetaucht sind, dann Ihr Gewichtsverlust Geschäft Es ist einfach, einmal zu zerstören.
2, Gewichtsverlust Angriff
Fast jedes Mädchen mag es, Gewicht zu verlieren, aber die tatsächliche Handlung hat nicht Schritt gehalten.Manchmal denke ich plötzlich daran, stundenlang oder stundenlang Yoga zu laufen.Ich habe nicht erwartet, dass ich viele Monate habe. Es gibt auch eine Art plötzliche Versuchung zu essen, und dann bereue es eine verrückte Diät und Bewegung.Das Ergebnis einer solchen Hin und Herbewegung ist, dass du plötzlich dick und dünn wirst, zuerst spürst du, dass du dünner wirst, aber in Wirklichkeit ist der Körper fett Zunehmend nahm auch die Körperfettrate zu und es begann rezessives Fettleibigkeit zu fallen.
Jemand möchte fragen, warum das so ist: Es wurde gezeigt, dass das Gewicht in der frühen Phase gesunken ist, weil Muskel und Fett zu Beginn der Gewichtsreduktion zusammen reduziert werden und nur Fett hinzugefügt wird, wenn es im Rücken zurückprallt. Wenn Sie nicht ein richtiges Muskeltraining machen, dann wird die Körperfett-Rate höher und höher sein, so dass diese Art von Körpergewichtsverlust nicht wünschenswert ist.
3, gierige Frucht
Es scheint, dass ursprünglich Vorteil, wie die Dinge wurden Ursache Fett verursacht es? Frucht ein gute Ernährung Lebensmittel, sondern auch Menschen mit einigen Vitaminen und Mineralstoffen, nicht nur, dass Obst essen kann auch spielen die Rolle der Schönheit, dann warum Gewichtszunahme Frucht? in der Tat, wie Obst und Süßigkeiten zu essen, eine Menge einfachen Zuckers enthält, zu dem Körper von Monosacchariden hoch zu Fettansammlung führen kann. Menge auf mehr als eine qualitative Veränderung, also, ob es süß und sauer ist köstlich pikante süße Orangen oder Bananen, essen nur einen Tag bis zu zwei, nicht mehr.
4, die Gewohnheit zu spät zu bleiben
Verspätung ist keine Zukunft, wenn man spät aufsteht, tut das nicht nur weh, sondern führt auch leicht zu Gewichtszunahme.Wenn du zu spät schläfst, wirst du Hunger haben.Wenn du hungrig bist, willst du essen.Wenn du wirklich zu dieser Zeit essen willst, dann wird das Fett fett sein. Ich warte auf dich in der Front, also ist es wirklich wichtig, gut zu schlafen, damit du am nächsten Tag gut schlafen kannst, um eine gute körperliche Stärke zu haben.
