Avez-vous réussi à perdre du poids? Voyons comment vous grossissez pour perdre du poids.
L'obésité de tout le monde n'est pas cultivée au même endroit, ni pour rien, mais il y a une raison pour ne pas maigrir, alors ne vous inquiétez pas de la raison pour laquelle il est si difficile de se plaindre de perdre du poids ou de regarder en premier lieu le fait que vous avez grossi. La raison
1, ne peut pas arrêter les bonbons
Beaucoup de filles aiment manger des bonbons, sans parler des collations, mais vous devez savoir que ces sucreries contiennent plus de sucre que la nourriture principale. Même si vous mangez plus de collations, vous pouvez rapidement avoir faim. Je veux manger à nouveau. Les collations contiennent des calories très élevées, comme les sucreries. Une petite portion de frites au KFC et au McDonald's équivaut au nombre de calories d'un repas. Il est facile de détruire une fois.
2, perte de poids d'agression
Presque toutes les filles aiment perdre du poids sur leurs lèvres, mais l'action n'a pas fonctionné. Parfois, je pense soudain à courir pendant des heures ou des heures de yoga. Je ne m'attendais pas à avoir plusieurs mois. Il y a aussi une sorte de tentation soudaine de manger, puis de regretter que ce soit un régime fou, mais aussi un exercice physique. De plus en plus, le taux de graisse corporelle a également augmenté et a commencé à tomber dans l'obésité récessive.
Il a été démontré que le poids avait diminué au tout début, car les muscles et la graisse sont réduits ensemble au début de l’amincissement et que seule la graisse s’ajoute lorsqu’un rebond se produit dans le dos. Si vous ne faites pas un entraînement musculaire approprié, le taux de graisse corporelle sera de plus en plus élevé, de sorte que ce type de perte de poids par agression n'est pas souhaitable.
3, fruit gourmand
En quoi cette chose qui semble être un avantage aux yeux des gens est-elle devenue une cause d'obésité? Les fruits sont un bon régime alimentaire, et ils peuvent également fournir aux gens des vitamines et des minéraux. Le rôle de la beauté, alors pourquoi mangez-vous des fruits vont prendre du poids? En fait, les fruits et les bonbons contiennent beaucoup de monosaccharides, trop de monosaccharides dans le corps entraînera une accumulation de graisse. La quantité est qualitative De délicieuses oranges sont toujours des bananes sucrées et sucrées, vous ne pouvez en manger que deux au maximum par jour.
4, jour et nuit habituels
Veiller tard, ce n'est pas un avenir. Veiller tard ne nuit pas seulement à la peau, mais entraîne facilement un gain de poids. Si vous dormez trop tard, vous aurez faim. Si vous avez faim, vous aurez envie de manger. Je vous attends à l'avant, il est donc important de bien dormir pour bien dormir le lendemain afin d'avoir une bonne force physique.
