¿por qué estás gorda? han estado perdiendo peso, pero rara vez seriamente se preguntan cómo a la grasa, la siguiente serie pequeña para compartir 3 razones de la grasa larga, juntos para ver. A medida que la temperatura aumenta gradualmente, la pérdida de peso se vuelve más inminente. Sin embargo, la velocidad de la pérdida de peso siempre ponerse al día con la velocidad de la subida de la temperatura, por lo que perder peso para tener una estrategia.
En primer lugar hay que saber cómo engordar, para que puedan bajar de peso mientras el lado de la prevención de la obesidad, seguido de una pequeña serie para ver.
1, no puedo dejar de comer antes de irme a la cama. Algunas personas sienten que comer y no comer antes de ir a la cama no es algo que se puede controlar por sí mismos? sin embargo, no es, al igual que algunas personas no comen la cena o la cena con alguna comida de frutas, estas frutas son muy bajas en calorías, pero la misma sensación de saciedad es muy baja, comer en sin un período de tiempo será digerido. Esto significa que usted se sentirá un estómago vacío durante toda la noche y siempre quiere comer algo.
Tal vez algún tiempo antes de que pueda controlar, pero una vez que te vas a la cama, acostado en la cama cuando se encuentra el estómago es inusualmente hambriento, y luego no puede ayudar a comer. Tal vez no comas mucho, quizás sea sólo un pequeño pastel, un poco de nuez o unas rebanadas de patatas fritas. Estos alimentos que no son muy grandes en su visión de las calorías y la ingesta de alimentos le hará caer en la trampa de la obesidad.
Usted no puede comer por dos horas antes de ir a la cama, no sólo para prevenir la obesidad, sino también para proteger nuestros estómagos, y si usted está muriendo de hambre, usted puede tener medio vaso de leche o un poco de avena, pero no mucho.
2, el agua no bebe mucho. Muchas actividades del cuerpo requieren la participación del agua, tal como metabolismo gordo, desintoxicación del cuerpo y así sucesivamente. La falta de agua hace que el cuerpo no queme la grasa lo suficiente como para causar aumento de peso. y quieren poner el cuerpo de exceso de toxinas fuera del cuerpo, así como la participación de agua, el cuerpo de toxinas no se puede descargar, entonces incluso si usted come menos movimiento más inútil.
Una persona debe beber por lo menos 8 tazas de agua al día, la pérdida de peso no es cuánto usted come, y cómo usted come, si usted puede mantener buenos hábitos alimenticios, después no hay necesidad de una dieta dolorosa.
3, sostenga la orina. Ahora el trabajo de la muchacha no es inferior a los muchachos, más y más mujeres aparecen. Algunas chicas están ocupadas trabajando y ni siquiera van al baño. Si se suprime a menudo, no sólo conducirá a la toxina creciente en el cuerpo, pero también al movimiento gastrointestinal y al metabolismo del riñón tiene un gran impacto. La gente que a menudo sostiene la orina tiene generalmente el fenómeno de la grasa del vientre de la cintura y de la cerveza fuerte del muslo. Esta es la razón por la cual muchas toxinas se acumulan en estas partes porque se sientan o se paran y sostienen su orina.
Si quieres desintoxicarte, empieza a respetar el sistema de desintoxicación de tu cuerpo a partir de este momento.
En la vida, usted piensa que algunas pequeñas cosas, de hecho, están afectando a su tamaño de cuerpo, por lo que si realmente quiere perder peso, entonces usted necesita para evitar las pequeñas cosas en la vida. Un vistazo a un susto | Estas 3 causas de la obesidad se cometen todos los días
