Почему вы толстеете? Я терял вес, но я редко спрашиваю себя, как похудеть. Ниже приводится небольшая серия, посвященная причинам 3-х жиров. Давайте посмотрим.
Поскольку температура постепенно возрастает, потеря веса становится все более актуальной. Однако скорость потери веса всегда не в состоянии догнать скорость повышения температуры, поэтому должен быть план по снижению веса. Прежде всего, вы должны сначала понять, насколько вы живы, чтобы вы могли позволить себе Когда вы теряете вес, предотвращая ожирение, давайте посмотрим на него с Xiaobian.
1, не может помочь есть перед сном
Некоторые люди думают, что еду или не ешьте перед сном нельзя контролировать сами по себе? Однако, это не так, некоторые люди не едят обед или ужин с некоторыми фруктами, калории этих плодов очень низкие, но то же самое Чувство сытости также очень низкое, оно будет перевариваться без еды на некоторое время. Это означает, что вы будете чувствовать себя пустыми, когда вы находитесь ночью, и вы всегда хотите поесть. Возможно, вы можете контролировать некоторое время в прошлом, но однажды Когда вы заснете, вы найдете свой желудок голодным, когда вы лежите в постели, а затем вы не можете не есть.
Может быть, вы не много едите, может быть, это просто маленький торт, маленький орех или несколько чипов. Эти продукты, которые, по вашему мнению, не похожи на калории и продукты питания, заставят вас попасть в ловушку ожирения. Вы не можете есть в течение двух часов, а не только для предотвращения ожирения, но и для защиты нашего желудка. Если вы действительно голодны, то вы можете выпить половину чашки молока или съесть немного овсянки, но не так много.
2, не много воды
Многие виды деятельности в организме требуют участия в воде, таких как метаболизм жиров, детоксикация организма и т. Д. Питьевая вода недостаточна, что приводит к тому, что организм не способен достаточно сжигать жир, что приводит к увеличению веса. И желание выделять лишние токсины из организма также необходимо для влаги. Участие, токсины организма не могут быть разряжены, тогда даже если вы едите меньше, больше не используйте. Человек должен пить по крайней мере 8 стаканов воды в день, потеря веса - это не то, сколько вы едите, но как вы едите, если Вы можете поддерживать хорошие привычки в еде, тогда вам не нужна болезненная диета.
3, мочеиспускание
В настоящее время девочки не уступают мальчикам, и все больше женщин появляются. Некоторые девушки заняты на работе, и даже туалеты не собираются идти. Если вы часто спешите, не только увеличиваются токсины в организме, но и Движение желудочно-кишечного тракта и метаболизм почек имеют большое влияние. Люди, которые часто мочится, часто имеют ожирение в области талии и брюшной полости и толстые бедра. Это связано с тем, что сидение или постоянное мочеиспускание и вызывают накопление большого количества токсинов в этих Причина части. Если вы хотите сделать свою собственную детоксикацию гладкой, то с этого момента, уважайте систему детоксикации организма.
Некоторые мелочи, которые вы думаете в жизни, на самом деле влияют на вашу форму тела. Поэтому, если вы действительно хотите похудеть, вы должны предотвратить это от маленьких вещей в жизни.
