چرا چاق هستند? شده اند از دست دادن وزن، اما به ندرت به طور جدی از خود بپرسید چگونه، دلایل زیر مجموعه های کوچک به سهم 3 برای چربی طولانی با هم برای دیدن چربی. همانطور که درجه حرارت به تدریج افزایش، کاهش وزن قریب الوقوع تر می شود. با این حال، سرعت کاهش وزن عقب همیشه با سرعت افزایش درجه حرارت، پس از دست دادن وزن به یک استراتژی.
پس اول از همه شما باید بدانید که چگونه برای دریافت چربی, که آنها می توانید از دست دادن وزن در حالی که طرف پیشگیری از چاقی, مجموعه ای کوچک برای دیدن.
1، من نمی تواند کمک خوردن قبل از به رختخواب بروم. بعضی از مردم احساس که خوردن و خوردن قبل از رفتن به رختخواب چیزی است که می تواند توسط خود کنترل نیست نه آیا با این حال، آن نیست، درست به مانند برخی از مردم شام و یا شام با برخی از وعده غذایی میوه خوردن این میوه بسیار کم کالری هستند اما همان احساس سیری می، خوردن بدون مدت زمان هضم خواهد شد در. این به این معنی که شما احساس معده خالی تمام طول شب و همیشه می خواهم چیزی بخورم.
شاید چند وقت قبل از اینکه شما می توانید کنترل، اما پس از رفتن به رختخواب غیر منتظره ای گرسنه است زمانی که شما معده را در رختخواب دراز کشیده، و سپس کمک می خوردن. شاید شما خوردن نیست، شاید فقط کمی کیک و مهره های کوچک یا چند برش از چیپس سیب زمینی است. این غذاها است که بسیار بزرگ به نظر شما کالری و مصرف غذا را شما به دام چاقی قرار می گیرند.
شما نمی توانید خوردن دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب، نه تنها برای جلوگیری از چاقی، بلکه برای محافظت از ما معده و اگر شما گرسنه هستید، شما می توانید نیم لیوان شیر یا بلغور جو دوسر کمی، اما نه چندان.
2، بسیار نوشیدن آب نمی کند. بسیاری از فعالیت های بدن نیاز به مشارکت آب مانند سوخت و ساز چربی بدن سم زدایی و غيره. کمبود آب باعث می شود بدن برای سوزاندن چربی به اندازه کافی به علت افزایش وزن. و می خواهم برای قرار دادن بدن بیش از حد سموم از بدن و همچنین مشارکت آب، حتی اگر عادت به خوردن کمتر بیشتر بی فایده حرکت بدن از سموم نیست، سپس تخلیه شده می تواند.
فرد باید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید و اگر شما می توانید عادات خوب حفظ کاهش وزن است و چه مقدار می خورید و چگونه شما را خوردن، سپس بدون نیاز به رژیم غذایی دردناک است.
3، ادرار را نگه دارید. حالا کار دختر بیشتر و بیشتر زنان به نظر می رسد به پسران، پایین تر نیست. برخی از دختران مشغول کار و حتی رفتن به حمام هستند. اگر اغلب سرکوب است، آن خواهد شد نه تنها منجر به افزایش سم در بدن است، اما همچنین به حرکت دستگاه گوارش و کلیه متابولیسم تاثیر به سزایی دارد. افرادی که اغلب نگه داشتن ادرار به طور کلی پدیده چربی دور شکم و ران های چاق و چله است. این است دلیل که چرا بسیاری از سموم تجمع در این بخش چون نشستن یا ایستادن و ادرار خود را نگه دارید.
اگر می خواهید خودتان رفع کردن شروع احترام سیستم سم زدایی بدن شما از این لحظه به بعد.
در زندگی، شما فکر می کنم که برخی از چیزهای کوچک در واقع اندازه بدن خود را تا موثر هستند اگر شما واقعا می خواهید به از دست دادن وزن و سپس شما نیاز به جلوگیری از چیزهای کوچک در زندگی. نگاهی به وحشت | این علت 3 چاقي هر روز هستیم
