तुम मोटी क्यों हो? वजन कम किया गया है, लेकिन शायद ही कभी गंभीरता से अपने आप से पूछो कैसे वसा को, निंनलिखित छोटी श्रृंखला के लिए लंबे समय वसा के लिए 3 कारणों को साझा करने के लिए, एक साथ देखने के लिए । जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वजन कम होता जाता है और आसंन होता है । हालांकि, वजन घटाने की गति हमेशा तापमान वृद्धि की गति के साथ पकड़ है, इसलिए वजन कम करने के लिए एक रणनीति है ।
सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि फैट कैसे प्राप्त किया जाए, ताकि मोटापे की रोकथाम के पक्ष के चलते वे अपना वजन कम कर सकें, जिसके बाद एक छोटी सी श्रृंखला देखने को मिलती है ।
1, मैं खाने से पहले मैं बिस्तर पर जाने में मदद नहीं कर सकता । कुछ लोगों का मानना है कि बिस्तर पर जाने से पहले खाने और न खाने की ऐसी कोई चीज नहीं है जिसे खुद से नियंत्रित किया जा सके? हालांकि, ऐसा नहीं है, जैसे कुछ लोग कुछ फलों के भोजन के साथ रात का खाना या डिनर नहीं खाते हैं, वैसे ही इन फलों में कैलोरी बहुत कम होती है, लेकिन तृप्ति का यही अहसास बहुत कम होता है, बिना समय की अवधि में खाना पच जाएगा. इसका मतलब यह है कि आप सभी रात भर खाली पेट महसूस करेंगे और हमेशा कुछ खाने के लिए चाहते हैं ।
शायद कुछ समय से पहले आप को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन एक बार तुम बिस्तर पर जाना, बिस्तर में झूठ बोल रही है जब आप पाएंगे पेट असामांय रूप से भूख लगी है, और फिर खाने के लिए मदद नहीं कर सकता । शायद तुम बहुत खा नहीं है, शायद यह सिर्फ एक छोटा सा केक, एक छोटे से अखरोट या आलू के चिप्स के कुछ स्लाइसें है । कैलोरी और खाने के सेवन के अपने विचार में बहुत बड़े नहीं होते ये खाद्य पदार्थ आपको मोटापे के जाल में डाल कर गिर जाएंगे ।
तुम बिस्तर पर जाने से पहले दो घंटे के लिए नहीं खा सकते, न केवल मोटापे को रोकने के लिए बल्कि हमारे पेट की रक्षा के लिए, और यदि आप भूखे हैं, तो आप आधा गिलास दूध या थोड़ा दलिया हो सकता है, लेकिन ज्यादा नहीं है ।
2, पानी ज्यादा नहीं पीता । शरीर की कई गतिविधियों में पानी की भागीदारी की आवश्यकता होती है, जैसे वसा चयापचय, शरीर detoxification और इतने पर. पानी की कमी का कारण बनता है शरीर को पर्याप्त वसा जलने के लिए वजन का कारण नहीं है । और अधिक विषाक्त पदार्थों के शरीर के बाहर शरीर के रूप में अच्छी तरह से पानी की भागीदारी रखना चाहते हैं, विषाक्त पदार्थों के शरीर को डिस्चार्ज नहीं किया जा सकता है, तो भी अगर आप कम खाते है और बेकार जा ।
एक व्यक्ति को एक दिन में कम से कम 8 कप पानी पीना चाहिए, वजन घटाने नहीं है आप कितना खाते हैं, और आप कैसे खाते हैं, अगर आप अच्छा खाने की आदतों को बनाए रखने कर सकते हैं, तो वहां एक दर्दनाक आहार के लिए कोई ज़रूरत नहीं है ।
3, मूत्र पकड़ो । अब लड़की का काम लड़कों से हीन नहीं है, ज्यादा से ज्यादा महिलाएं दिखती हैं । कुछ लड़कियां काम करने में व्यस्त हैं और बाथरूम में भी नहीं जा रही हैं । यदि यह अक्सर दबा दिया है, यह न केवल शरीर में वृद्धि की विष को बढ़ावा मिलेगा, लेकिन यह भी जठरांत्र आंदोलन और गुर्दे की चयापचय के लिए एक महान प्रभाव पड़ता है । जो लोग अक्सर मूत्र धारण आम तौर पर कमर पेट वसा और जांघ मोटा की घटना है । यही कारण है कि इन भागों में बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को जमा क्योंकि तुम बैठो या खड़े हो जाओ और अपने मूत्र पकड़ो ।
यदि आप अपने आप को detoxify चाहते हैं, पर इस पल से अपने शरीर की detox प्रणाली का संमान शुरू करते हैं ।
जीवन में आपको लगता है कि कुछ छोटी-बड़ी बातें, वास्तव में, आपके शरीर के आकार को प्रभावित कर रही हैं, इसलिए अगर आप वाकई वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको जीवन में छोटी चीजों को रोकने की जरूरत है । एक डर पर एक नज़र । मोटापे के इन 3 कारणों से हर दिन होती है कमिटी
