โปรดจำไว้ว่า5เคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพเต้านม
1เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม ทางเลือกของชุดชั้นในสำหรับหน้าอกที่มีความสำคัญมากมักจะอยู่ในชีวิตต้องสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมถ้าชุดชั้นในมีขนาดเล็กเกินไปจะมีผลต่อการไหลเวียนของเลือดหน้าอกและการพัฒนาและถ้าชุดชั้นในใหญ่เกินไปไม่สามารถถือหน้าอกและสามารถทำให้เกิดกำลัง วัสดุชุดชั้นในต่อไปยังเป็นกุญแจสำคัญมาก, ต้องเลือกสามารถสนับสนุนชุดชั้นในที่หน้าอก, ในเวลาเดียวกันระบายอากาศและ wicking ยังดีกว่า, ความเสียหายเกรงผิวหน้าอก.
นอกจากการนอนหลับในเวลากลางคืนจะต้องปิดชุดชั้นใน, ให้หน้าอกเวลาที่ผ่อนคลาย.
2, กินอาหารเต้านมมากขึ้น อาหารสามารถให้โภชนาการเพียงพอสำหรับการพัฒนาของหน้าอก, และอาหารเต้านมที่อุดมไปด้วยวิตามินอีเพื่อกระตุ้นการหลั่งของสโตรเจน, และจากนั้นเต้านมสามารถกินบางส่วนของปริมาณไขมันสูงของอาหารเช่นความหลากหลายของถั่ว, และยังต้องการที่จะเสริมสร้างโปรตีนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก,
เพราะเต้านมส่วนใหญ่เป็นองค์ประกอบไขมันและโปรตีนคิดของนมไข่ปลาและอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนอื่นๆควรจะกินอย่างสม่ำเสมอ
3, นวดเต้านม
การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดของหน้าอก , และกระตุ้นการหลั่งของสโตรเจนเพื่อให้หน้าอกที่จะได้รับโภชนาการมากขึ้น, ช่วยให้เต้านมที่จะพัฒนาสองครั้ง.
นวดเต้านมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสายคือการนวดเต้านมอาบน้ำในอ่างอาบน้ำทุกวันสามารถล้างด้วยหัวพัฟเพื่อส่งเสริมการพัฒนาของเต้านมการใช้งานที่ดีที่สุดของน้ำอุ่นเมื่อซักผ้าหน้าอก
4, เต้านมกีฬา
การออกกำลังกายการขยายเต้านม, การฝึกหายใจลึกและการว่ายน้ำเป็นการเคลื่อนไหวของเต้านมที่ดีมาก, การออกกำลังกายสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อของหน้าอก, กล้ามเนื้อหน้าอกจะดูอวบมากขึ้นและตรง, ดังนั้นในเวลาว่างสามารถทำมากขึ้นในการทำ
5, กิจวัตรปกติ
ตอนนี้หลายคนคุ้นเคยกับการอยู่สายแต่มักจะอยู่ในสายมีแนวโน้มที่จะทำให้หน้าอกที่จะมีขนาดเล็ก, นอนหลับที่เพียงพอจะให้เวลาที่เหลือเพียงพอสำหรับหน้าอกสำหรับการพัฒนาของหน้าอกเพื่อให้การรับประกันดังนั้นจึงเป็นที่ดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามไปยังวันก่อน11นาฬิกานอน เคล็ดลับการขยายเต้านมของผู้หญิง
