기억 5 유 방 향상 팁
1, 오른쪽 속옷을 선택 가슴에 대 한 속옷의 선택은 매우 중요 합니다, 일반적으로 인생에서 오른쪽 브래지어를 착용 해야 합니다, 속옷이 너무 가슴 혈액 순환과 개발에 영향을 미칠 것입니다 작은 경우, 그리고 속옷이 너무 큰 경우 가슴을 버틸 수 없어 가슴 처 짐의 원인이 됩니다. 다음 내복 물자는 또한 아주 중요 하, 선택 해야 한다 가슴 내복을, 동시에 지원할 수 있다 breathing 그리고 또한 더 위 킹 손상 가슴 피부를, 하지 않도록.
밤에 잠을 자는 것 외에도 속옷을 벗고 가슴에 여유로운 시간을 주어 야 합니다.
2 개는, 더 유 방 음식을 먹는다 음식은 가슴의 발달을 위한 충분 한 영양을 제공할 수 있고, 유 방 음식은 에스트로겐의 분 비를 자극 하는 비타민 E에서 부유 하, 그 후에 유 방은 다양 한 견과류와 같은 음식의 고 지방 함유량의 어떤을 먹을 수 있고 또한 단백질을 풍성 하 게 하 고 싶다 아주 중요 하다,
유 방은 주로 지방과 단백질 성분 이기 때문에 우유, 계란, 생선 및 기타 단백질이 풍부한 음식을 정기적으로 먹어야 한다고 생각 하십시오.
3, 유 방 마사지
마사지는 가슴의 혈액 순환을 자극 하는 데 도움이 , 가슴을 더 많은 영양을 얻을 수 있도록 에스트로겐의 분 비를 자극, 유 방은 두 번 개발 하는 데 도움이.
대중적인 온라인 유 방 안 마는 샤워 유 방 안 마, 목욕에서 매일에 유 방의 발달을 승진 시키기 위하여 퍼프 머리로 세척 될 수 있다, 가슴을 세척 할 때 온난 한 물의 제일 사용 이다.
4의 스포츠 유 방
유 방 확대 운동, 깊은 호흡 운동과 수영은 매우 좋은 유 방 운동입니다, 운동은 가슴 근육을 행사할 수, 가슴 근육이 더 통 통하고 똑바로 보이는 것입니다, 그래서 자유 시간에 유 방 운동을 위해 더 많은 일을 할 수 있습니다.
5의 일정 한 일과
지금은 많은 사람들이 늦게까지 머물 익숙해 있다 하지만 종종 늦게까지 가슴을 보장을 제공 하기 위해 가슴의 개발을 위한 가슴에 충분 한 휴식 시간을 제공 하는 것입니다 작은, 적절 한 수 면이 될 수 있는 가슴이 발생할 가능성이 높습니다, 그래서 유 방에 원하는, 그것은 하루 11 시 전에 준수 하는 것이 가장 좋습니다 수 면. 소녀의 유 방 확대 팁
