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拥有一个修长的小腿是很多女性的梦想, 可是很多女性花了很多心思还是看不到瘦腿的效果, 心里还是比较着急的, 那么如何瘦腿小腿呢? 这是女性最想知道的, 其实要想把小腿瘦下来也不是一件难事, 只是大家一定要选对方法, 接着我们一起去了解一下瘦腿的方法吧!
如何瘦腿小腿? 瘦小腿的方法:
1, 沐浴瘦腿
女性在平时洗澡的时候可以在腿上涂抹上沐浴露, 为了能够减少摩擦, 可是找一个和腰差不多高的地方把自己的脚放上去架空, 双手就开始搓了, 搓的时候双手稍微用点力气, 从大腿根部到膝盖方向来回搓, 刚开始的时候搓50下胳膊会感到酸痛, 只要大家坚持住, 到100下的时候瘦腿的效果一定非常明显.
2, 每天刮腿20分钟
想要瘦腿的女性坚持每天刮腿20分钟, 可以去买一个专门的刮痧板回来, 在腿上涂抹上乳液之后, 按照穴位从上往下刮20下为一组, 要记得刮的时候速度一定要快, 直到刮出红印为止, 刮完之后腿部是热的, 一定不能接触冷水, 刮完之后直接睡觉会很舒服. 每天坚持刮20分钟, 几个月就能看出瘦腿效果了.
3, 狂蹬空中自行车
最后一个为大家推荐的瘦腿方法是狂蹬空中自行车, 大家可以趁着晚上睡觉之前的几分钟去做这个运动, 在床上躺着, 双脚去做蹬自行车的样子, 这样做几十下就可以了, 做完以后把两腿分开大约80度的样子, 一共分80下, 这个方法瘦小腿很有效果!
如何瘦腿小腿? 上面文章已经为大家推荐了几种瘦小腿的方法, 想瘦小腿的女性可以试着去做一下, 只要大家一直坚持下去的话, 是可以把小腿瘦成正常的, 拥有一个修长的小腿之后穿衣服也会变得好看很多, 这样很多女性的瘦腿愿望也就实现了.
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