A کنٹرول غذا
جسم کی ہڈیوں کو تبدیل کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے، اس لیے بڑی چوری لوگ وزن ہم سب سے پہلے کی وجہ سے بڑے کنکال اور اضافی چربی کے جمع ہو جانے کی ان کی خوراک کو کنٹرول کرنا ضروری ہے لوگوں کو زیادہ چربی نظر کرے گا کھونے کے لئے چاہتے ہیں. کو بڑی چوری لوگوں کے لئے انہوں نے کہا کہ سب سے اچھا کھانا کھاتے ہیں صرف آٹھ مکمل، جسم میں چربی جمع میں اضافی خوراک سے بچنے کے لیے، ایک اور بڑی چوری لوگ نمکین اور اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء کو ہمیشہ کچھ کم توانائی اور ترپتی کا مضبوط احساس کا استعمال کرنا چاہئے کھا چاہیے جیسا کہ پھل اور سبزیاں اور طرح، خوراک کھانے کی اشیاء، طویل مدت کے وزن میں کمی کے نتائج حاصل کرنے کے لئے پر عمل کرنا ضروری ہے.
دوسرا، پانی کی کافی مقدار پینے
جسم کے تحول کو فروغ دینے کے پانی کی کافی مقدار پینے کے لئے، معدے کی تقریب کو بہتر بنانے چربی جذب کو کم کر سکتے ہیں کے علاوہ میں، جسم میں چربی جلانے اور جسم فضلہ کے خارج ہونے والے مادہ کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں پانی کی کافی مقدار پیو. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، پھر پانی کی 8 گلاس ایک دن کی سب سے بہترین بات کی ضمانت انٹیک، اور ترجیحا گرم پانی کے ساتھ، گرم پانی کے درجہ حرارت اندرونی اعضاء کے طور پر، میں اضافہ کیا جا سکتا مطالعہ دکھایا گیا ہے 1 ℃ کے بارے میں وسکیرل کے درجہ حرارت میں اضافے، چیاپچی کی صلاحیت 10٪ -12٪ کی طرف سے اضافہ ہوا ہے، پینے کے پانی کی کافی مقدار چربی جلانے کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے .
تیسری، پتلی کمر
اصل میں، بگ چوری لوگ اپنے وزن الجھنا کرنے کی ضرورت نہیں، صرف اس پر سڈول اور خوبصورت نظر کرنے کی ضرورت ہے، تک پہنچنے اچھا انداز میں سے ایک تاثر، بڑی چوری لوگ وزن توجہ کمر کے لئے، کرنے پر مندرجہ ذیل کھو سکتے ہیں جس پتلی کمر دیکھتے کا طریقہ کار:
1، hula ہوپ
پتلی کمر کے لئے چاہتے ہیں، تو آپ کو کچھ Hula ہوپ ورزش کے لئے ہر روز کوشش کر سکتے ہیں، hula ہوپ کمر، جبکہ hula ہوپ بھی معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں اور چربی کو جلانے میں مدد کمر لائن شکل، تحول کو تیز کر سکتے ہیں، بہتر فضلہ کی لاش خارج ہونے والے مادہ.
2، یوگا
بگ چوری لوگوں کے لئے، یوگا ایک بہت اچھی ورزش جو، جسم کی تشکیل میں مدد مزاج کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں کیونکہ یہ ہے، دوسرے کا کوئی تیزی سے وزن میں کمی یوگا ورزش، لیکن جسم کی تشکیل کے اثر کے لیے بہت ہے ٹھیک ہے
