یکی برای کنترل رژیم غذایی هیچ راهی برای تغییر استخوان بدن، بنابراین می خواهم مردم اسکلت بزرگ به وزن 1 برای کنترل رژیم غذایی خود را به دلیل بزرگ اسکلت و تجمع چربی بیش از حد افراد چاق نگاه می کنند. برای اسکلت کسی است که بهتر است برای خوردن تنها هشت سنت در هر وعده غذایی، بنابراین برای جلوگیری از مواد غذایی بیش از حد به تجمع چربی در بدن و استخوان بزرگ مردم باید خوردن تنقلات و مواد غذایی پر کالری کمتر، اغلب کم انرژی و غذا کامل شکم احساس قوی، مانند سبزیجات و میوه ها، برخی از استفاده کنترل رژیم غذایی باید طولانی مدت برای رسیدن به اثر از دست دادن وزن
.
دو، نوشیدن آب بیشتری آب آشامیدنی می تواند متابولیسم بدن نفع سوزاندن چربی بدن و تخلیه مواد زائد بدن را ترویج و نوشیدن بیشتر آب می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جذب چربی را کاهش می دهد.
اگر می خواهید به از دست دادن وزن بنابراین بهتر است برای تضمین هشت پیمانه آب در هر روز مصرف و داغ آب خوب است، زیرا آب گرم دمای ارگان های داخلی بدن را افزایش می دهد، تحقیقات نشان می دهد احشایی دمای 1 ℃ افزایش یافت، ظرفیت سوخت توسط 10% - 12%، افزایش پس نوشیدن آب گرم بیشتر منجر به سوزاندن چربی شتابان است وجود دارد.
سه، کمر لاغر
در واقع اسکلت مردم لازم نیست مبارزه با وزن خود را، تنها نیاز به دنبال معتدل و زیبا می باشد، بیشتر به منظور دستیابی به اثر بصری دنبال خوب اسکلت بزرگ مردم در از دست دادن وزن تمرکز بر کمر، زیر به چه روش کمر باریک می تواند:
1، تبدیل حلقه
می خواهم به واژه های کمر باریک می توانید سعی کنید برخی از جنبش حولا حلقه زدن نگه دارید هر روز انجام، حلقه می تواند کمک به سوزاندن چربی دور کمر و خط کمر حولا حلقه زدن درایو نیز می توانید علاوه بر شکل حرکت دودی دستگاه گوارش، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، بهتر از بدن تخلیه فاضلاب.
2 تمرین یوگا
برای اسکلت فرد یوگا است ورزش بسیار خوبی به دلیل آن می تواند کمک به شکل دادن به بدن، بهبود خلق و خوی کاهش وزن یوگا اثر سایر ورزش به سرعت اما برای بدن شکل اثر بسیار خوب است. دختر با اسکلت بزرگ راه بهتری برای کاهش وزن است
