하나는, 다이어트를 제어 하는 큰 골격과 과잉 뚱뚱한 축적이 사람들을 더 뚱뚱한 보기 만들 것 이기 때문에, 몸의 뼈를 바꾸는 아무 방법도 없다, 그래서 큰 해골 사람들은 그들의 자신의 규정 식을 통제 하기 위하여 무게를 첫째로 잃고 싶다. 몸에 있는 뚱뚱한 축적으로 과잉 음식을 피하기 위하여 식사 당 단지 8 개 센트만 먹는 것이 최상 인 사람의 해골을 위해, 그리고 큰 사람의 해골은 종종 낮은 에너지와 야채와 과일과 같은 강한 음식을 느낌 전체 배꼽을 사용 해야 합니다, 덜 간식과 높은 칼로리 음식을 먹어야 한다, 제어 다이어트는 체중 감량 효과를 달성 하기 위해 장기 해야 합니다
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두, 더 많은 물을 마셔 식용 수는 체 지방 연소를 승진 시키고 바디 낭비의 출력을 찬성 하 여, 몸의 물질 대사를 승진 시키고, 더 많은 물을 마셔 서 위장 기능을 개량 할 수 있고, 지방의 흡수를 감소 시킵니다.
따라서 당신이 무게를 잃고 싶은 경우에, 일 입구 당 물의 8 개의 컵을 보장 하는 것이 최상 이다, 온수는 내부 장기의 온도를 증가 시킬 수 있기 때문에, 뜨거운 물은 좋은, 내장 온도가 증가 하 여 1 ℃, 신진 대사 용량 증가 10%-12%, 그래서 더 뜨거운 물을 마시는 지방 연소 가속에 도움이 되는 것입니다.
쓰리, 스키 니 허리
실제로, 사람들의 해골은 그들의 자신의 무게에 고 투 할 필요가 없는 다, 잘 비례 하 고 아름 다운 볼 필요가 있을 수 있습니다, 더 잘 생긴 시각 효과를 달성 하기 위해, 큰 사람의 골격은 허리에 무게 초점을 잃을 수 있다, 다음은 얇은 허리 방법을 보고:
1, 훌라 후프를 켜십시오.
얇은 허리 단어를 원하는 매일 일부 훌라 후프 운동을 하 고 계속 하려고 할 수 있습니다, 훌라 후프는 허리 지방을 태워 허리 라인을 형성할 수 있습니다, 또한 훌라 후프는 또한 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있습니다, 신진 대사를 가속, 더 나은 폐기물 배출의 몸.
2, 요가 연습
그것은 몸을 모양을 도울 수 있기 때문에 사람의 골격에 대 한, 요가는 매우 좋은 운동입니다, 기질을 향상, 요가 체중 감량 효과는 빨리와 서 다른 운동, 하지만 효과의 몸 모양에 대 한 매우 좋다. 큰 해골을 가진 소녀는 무게를 잃는 더 나은 방법입니다
