اس وجہ سے بہت سی خواتین کو پتلی ٹانگیں اپنے پتلی اچھا اعداد و شمار کو بحال کرنے کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں کے لئے بہت 'ناخوشگوار' چیز ہو خیال ایک طویل دو چھوٹی ٹانگیں، ہی جسم کے تناظر ہے تو ٹانگ ضدی میں ایک شخص کی بیرونی نقش، خاص طور پر خواتین دوستوں کے لئے بہت مؤثر ہے ۔
اچھا، کیسی پتلی ٹانگیں؟ کیا بیٹھیں اپنے پیروں سے واضح طریقے ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے حاصل!
ٹانگ کے طریقہ کار کو اچھا باریک کے لئے کس طرح?
(1) سیڑھیوں پر زیادہ لے لو ایجاد لفٹ کے ساتھ زندگی، زیادہ سے زیادہ لوگ لفٹ پر انحصار کرتے ہیں، صرف پہلی منزل دوسری منزل پر لفٹ لے سے صرف چند قدم بھی، لیکن دراصل پتلی ٹانگوں کا اثر ادا کرنا چاہتے ہیں کے لئے شروع کر دیا، عام طور پر سیڑھیوں پر لینے کے عمل میں سیڑھیاں ٹانگوں کے بوجھ میں اضافہ کر سکتے ہیں، کے گرد چربی کو بہتر کر سکتے ہیں کیونکہ جتنا ممکن کرنی چاہیے
ران چربی، بچھڑا اور وغیرہ وغیرہ کے لیے بہت اچھا پتلی ٹانگ اثر پڑے گا ۔
(2) پاکستان عوامی تحریک ٹانگ پٹھوں
کس طرح کی پتلی ٹانگ کے طریقہ کار اس مسئلہ کی ٹانگیں بُڈّھا دوست کے لئے فائدہ صرف غسل کے بعد اٹھانے کے اچھے بولنے والے،، ران بُڈّھا جگہ کو شکست دی تا کہ خون کی گردش کو تیز رفتار کر سکتے ہیں کے لئے کھجور کے ساتھ تیز رفتاری سے جسم میں خون کی گردش بہتر سڈول ٹانگوں کو مدد کر سکتے ہیں ۔
(3) ٹانگ مساج مساج ایک بہت آرام دہ طریقہ ہے، اور جب یہ کس طرح پتلی ٹانگ کے طریقہ کار کو اچھا اس موضوع میں آتا ہے، روزانہ مساج ٹانگ سے ٹانگ پوائنٹس، حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں اور پھر سیالوی کی گردش، خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں، ادما کے خاتمے کے لیے اچھا ہو سکتے ہیں لیکن بھی جسم میں ٹاکسن کے گوبر سے تیز کر سکتے ہیں، تو ٹانگ مزید بُڈّھا دوستوں محسوس کرتے ہیں،
مزید ٹانگ مساج دے سکتے ہیں، شاید بہت اچھی شکل کا ایک طریقہ بھی ہے ۔ اوپر ٹانگ طریقہ اچھا متعلقہ مواد کی پتلی کے لئے کس طرح کے بارے میں ہے، ٹانگ چربی حصوں کو جمع کرنے کے لئے بہت آسان ہے، ایک چھوٹی سی توجہ چھوٹی ٹانگوں کے مسئلہ پر ظاہر ہو، اس پر ہم کو ادا کرنا ہوگا اس طرح میں صرف پتلی ٹانگیں کا ایک اچھا کام کرنے کے لئے توجہ اپنی بیرونی تصویر زیادہ کامل کر سکتے ہیں ۔
