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"Acredito que todos estão muito familiarizados com a tensão muscular lombar. Nos últimos anos, entre muitos jovens amigos, essa situação é mais comum. Acredito que todos sabem que com o ritmo acelerado da vida e aumentando a pressão sobre a vida houve muitas doenças de meia-idade e velhas. Está ficando cada vez mais jovem.Neste caso, devemos prestar atenção à evitação adequada.Além disso, a tensão muscular lombar pode ser aliviada por automassagem no início, mas qual é a maneira de aliviar a dor?
Como a dor nas costas alivia a técnica de massagem?
A primeira e mais comum é o busílis massagem para baixo, esfregar as palmas para cima e para baixo lentamente, até que a febre até agora, é a maneira mais comum para aliviar a tensão muscular e espondilose cervical. Claro que, para os amigos mais graves, pode fazer um punho com ambas as mãos, rolar para baixo atrito com a forma como esta situação para aliviar a dor e tensão também são muito bons. é claro, em que o processo de massagem, a maioria não pode ser ignorado é o impulso, esfregue as mãos são sobrepostos depois colocar no meio da coluna lombar, do topo lançado para baixo, até que a febre flu local pode ser.
Claro que, para a dor mais grave de amigos, que também pode ser realizada por meio de pressionar e amassar coçar para aliviar os sintomas, estes sintomas são forma relativamente semelhante ao descrito acima, é de cima para baixo para desenhar a linha, até que os sintomas apropriadas em circunstâncias normais depois de desaparecer a. sugerem que você deve prestar atenção que qualquer forma não pode aliviar o uso prolongado, ou quando nos sentimos relaxamento significativo da coluna lombar, e até sentiu dor apropriado no processo de moderação, em seguida, Nós deve parar imediatamente, para evitar danos secundários causados pelo corpo.
Quais são as maneiras de aliviar a dor na dor nas costas? As várias maneiras acima, espero atrair sua atenção. Se sentimos a dor em nossa vida é muito óbvia, então devemos prestar atenção ao relaxamento adequado. Além disso, há muitas maneiras de aliviar, mas deve ser Preste atenção ao exercício adequado Não confie na força externa para nos deixar relaxar Afinal de contas, um bom exercício ainda é muito importante para o corpo relaxar e evitar doenças.
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