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Credo che tutti abbiano familiarità con la tensione muscolare lombare, negli ultimi anni, tra molti giovani amici, questa situazione è più comune, credo che tutti sappiano che con il ritmo accelerato della vita e la crescente pressione sulla vita, ci sono state molte malattie di mezza età e anziane. Sta diventando sempre più giovane.In questo caso, dobbiamo prestare attenzione alla corretta evitamento.Inoltre, lo sforzo muscolare lombare può essere alleviato con l'automassaggio all'inizio, ma qual è il modo per alleviare il dolore?
In che modo il mal di schiena allevia la tecnica di massaggio?
Il primo e più comune è il punto debole di massaggio verso il basso, strofinare le palme su e giù lentamente, fino a quando la febbre fino ad ora, è il modo più comune per alleviare la tensione muscolare e spondilosi cervicale. Naturalmente, per più gravi gli amici, può fare un pugno con entrambe le mani, scorrere verso il basso attrito con il modo in cui questa situazione per alleviare il dolore e la tensione sono anche molto buona. Naturalmente, in cui il processo di massaggio, la maggior parte non può essere ignorato è la spinta, strofinare le mani si sovrappongono successivamente messi in mezzo alla colonna lombare, da cima lanciato verso il basso, fino a quando la febbre flu locale può essere.
Naturalmente, per più grave dolore di amici, possiamo anche essere effettuata per mezzo di pressatura e impastare grattarsi per alleviare i sintomi, questi sintomi sono modo relativamente simile a quello descritto sopra, è dall'alto verso il basso per disegnare la linea, fino a quando i sintomi appropriati in circostanze normali dopo la scomparsa a. suggeriscono che è necessario prestare attenzione che qualsiasi modo non può alleviare l'uso prolungato, o quando abbiamo sentito significativo rilassamento della colonna lombare, e anche sentito dolore adeguato nel processo di moderazione, allora Deve essere fermato immediatamente, che può evitare danni secondari al corpo.
Quali sono i modi per alleviare il dolore nel mal di schiena? I diversi modi sopra, spero di attirare la vostra attenzione.Se sentiamo che il dolore nella nostra vita è molto ovvio, allora dobbiamo prestare attenzione al giusto rilassamento.Inoltre, ci sono molti modi per alleviare, ma deve essere Prestare attenzione al corretto esercizio Non affidarsi alla forza esterna per lasciarci rilassare Dopo tutto, un buon esercizio è ancora molto importante per il corpo per rilassarsi ed evitare le malattie.
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