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Ich glaube, dass jeder mit der Lendenmuskelanspannung sehr vertraut ist.In den letzten Jahren ist diese Situation bei vielen jungen Freunden häufiger.Ich glaube, dass jeder weiß, dass mit dem beschleunigten Lebensrhythmus und dem zunehmenden Lebensdruck viele Krankheiten mittleren und alten Alters auftraten. Es wird immer jünger, in diesem Fall müssen wir auf die richtige Vermeidung achten, außerdem kann die Lendenwirbelsäulenzerrung durch Selbstmassage am Anfang gelindert werden, aber wie kann man die Schmerzen lindern?
Wie lindert der Rückenschmerz die Massagetechnik?
Die erste und häufigste ist die Massage abreiben, reiben langsam die Handflächen nach oben und nach unten, bis das Fieber so weit, ist die häufigste Art und Weise Muskelzerrung und zervikale Spondylose zu entlasten. Natürlich für ernstere Freunde, eine Faust mit beiden Händen machen, nach unten scrollen Reibung mit der Art und Weise, diese Situation Schmerzen und Verspannungen zu lindern auch sehr gut sind. natürlich, in dem der Prozess der Massage, die meisten nicht die Push ist ignoriert werden kann, reibt die Hände werden später in der Mitte der Lendenwirbelsäule setzen überlagern, von oben startete nach unten, bis die lokale Grippe Fieber sein kann.
Für diejenigen, die starke Schmerzen haben, können wir natürlich auch die Symptome durch Drücken und Kneten lindern.Diese Symptome ähneln den oben genannten Methoden.Sie werden alle von oben nach unten behandelt.Unter normalen Umständen sind die Symptome angemessen. Nach dem Verschwinden wird empfohlen, dass jeder darauf achten muss, dass jede Art von Abschwächungs-Methode für eine lange Zeit nicht verwendet werden kann, oder wenn unsere Lendenwirbler eine offensichtliche Entspannung empfinden, selbst wenn wir dann während des Einklemmens richtige Schmerzen verspüren Es muss sofort gestoppt werden, um Folgeschäden am Körper zu vermeiden.
Wie zu lindern Schmerzen Massage Ansatz zurück zu dem, was? Mehr als ein paar Möglichkeiten, in der Hoffnung Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, wenn wir den Schmerz offensichtlich im Leben fühlen, dann müssen wir die Aufmerksamkeit auf die richtige Entspannung zu zahlen. Zusätzlich der Art und Weise zu erleichtern, obwohl viele, aber sicher achten sie auf richtige Bewegung, verlassen sich nicht auf externe Kräfte, um uns zu entspannen, nach allem, eine gute Übung für den Körper Krankheit zu entspannen und zu vermeiden, ist es immer noch sehr kritisch.
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