足は人の全体的なイメージの重要な代表である, 足のペアは、人々の追求の多くである, しかし、ことわざに行く ' 長い骨の損傷 '. それでも他は仕事の関係のために長い間立つ必要がある。 教師の一人、店の助手や他の仕事は、長年の仕事の自然に直面するので、長い立って脚が厚くなります?
人が立っていると、体の重さが足に集中してしまい、長時間立っていれば、足腰が太くなることがわかります。 これは、同時に立っているため、重力の役割によって、下方の体の重み、アクティブでない場合は、足の動脈に圧力になるので、脚の血管が閉塞され、血液の供給不足を引き起こし、いくつかの細胞壊死を引き起こし、一方で、横方向の開発に細胞分裂は、徐々に足が厚くなる。
だから、どのように太くなって長い立って脚を解決するには?
1つは、長く立つ足が厚くなることを防ぐ
女性にとって、ハイヒールを履いているのは、毎日のドレスアップで、人を高く見て魅力的にすることができるので、しかし、ハイヒールは、脚の筋肉がより神経質になる, 血管タイトな崩壊, 血液循環を助長しない, ので、, 厚い脚を取得する必要はありません, ハイヒールの数の適切な削減, または長い立っているより快適な靴を選択してみてください.
平時の仕事の生活では、特に姿勢調整を立てる必要がある、長い時間のための姿勢を維持しないように、周囲の歩行に適切に、足が鍛造取得、また効果的に太くなってから脚を防ぐことができるようにしてください。
食事の面では、低脂肪タンパク質ベース、少ない揚げ物を食べる。
第二に、脚の厚さによって引き起こされる長い立って解決するために
それが仕事の原因だったら、長時間立つ必要があり、就寝前のマッサージ、ゆっくりパット脚の筋肉、またはマッサージ機器をリラックスして足をマッサージするには、十分な時間があれば、あなたは就寝前に20分間温水に浸すことができる、足の血液循環を促進し、体内の毒素を加速する足で眠ることができる。 また、適切な脚の標高は、血液がすぐに逆流するように、効果的に脚の浮腫の発生を防ぐことができます。
