पैर एक व्यक्ति की समग्र छवि का एक महत्वपूर्ण प्रतिनिधि है, पैरों की एक जोड़ी के साथ लोगों की खोज का एक बहुत है, लेकिन कहा जाता है ' लंबी हड्डी की चोट ' । अभी भी दूसरों को काम के रिश्ते की वजह से लंबे समय तक खड़े रहने की जरूरत है ।
शिक्षकों, दुकान सहायकों और अन्य नौकरियों में से एक लंबे समय से खड़े काम प्रकृति का सामना करेंगे, तो लंबे समय तक खड़े पैर मोटा हो जाएगा? जब कोई व्यक्ति खड़ा हो जाए तो शरीर का वजन पैरों पर केंद्रित हो जाएगा, यदि लंबे समय तक खड़े रहे तो आप पाएंगे कि पैर मोटे हो जाएंगे ।
इस वजह से एक ही समय में खड़े, गुरुत्वाकर्षण की भूमिका के द्वारा, शरीर का वजन नीचे, यदि सक्रिय नहीं है, तो पैरों की धमनियों पर दबाव होगा, ताकि पैर में रक्त वाहिकाओं बाधित हो जाता है, रक्त की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण, कुछ कोशिका परिगलन, इस बीच में, पार्श्व विकास के लिए कोशिका विभाजन, धीरे-धीरे पैर मोटा हो जाएगा ।
तो, कैसे लंबे खड़े पैर मोटा हो रही हल करने के लिए?
एक, लंबे खड़े पैर को रोकने मोटा हो
महिलाओं के लिए, उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहने एक दैनिक पोशाक है, क्योंकि यह लोगों को उच्च और अधिक आकर्षक लग कर सकते हैं, लेकिन उच्च ऊँची एड़ी के जूते पैर की मांसपेशियों को और अधिक परेशान हो जाएगा कर देगा, रक्त वाहिकाओं तंग पतन, रक्त परिसंचरण के लिए अनुकूल नहीं है, तो, मोटा पैर, उच्च ऊँची एड़ी के जूते की संख्या में उचित कमी, या लंबे समय खड़े में अधिक आरामदायक जूतों का चयन करने के लिए प्रयास करने के लिए नहीं करना चाहती ।
शांतिकाल काम जीवन में, विशेष रूप से आसन समायोजन खड़े करने की जरूरत है, एक लंबे समय के लिए एक मुद्रा बनाए रखने के लिए नहीं की कोशिश, आसपास के टहलने में उपयुक्त करने के लिए, पैरों को जाली हो, यह भी प्रभावी ढंग से मोटी हो रही से पैर को रोकने के लिए कर सकते हैं ।
आहार के संदर्भ में, कम वसा वाले प्रोटीन आधारित, तला हुआ खाना कम खाओ ।
दूसरा, टाँगे मोटी होने के कारण लंबे खड़े हल को अगर यह काम का कारण है, एक लंबे समय के लिए खड़े करने की जरूरत है, आप सोने से पहले पैरों पर मालिश कर सकते हैं, धीरे पैट पैर की मांसपेशियों, या मालिश उपकरणों के लिए पैरों की मालिश करने के लिए आराम करो, अगर पर्याप्त समय, तुम सोने से पहले 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोना कर सकते हैं, पैरों के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, शरीर से बाहर विषाक्त पदार्थों में तेजी ।
