الفيل الساقين ضيق الإناث والحسرة، والآن على شبكة الإنترنت وهناك الكثير من الطرق لانقاص وزنه، ولكن أيضا النظام الغذائي المحلي الكامل شاشة الفيديو أو الإعلان، ومع ذلك، بعض أرجل سميكة صغيرة والساقين الفيل والساقين العضلات من النساء قد يكون بدأ اختبار واحدا تلو الآخر لمعرفة أي من دورهم، ولكن هنا أن أقوله هو أن المرأة تفقد الوزن سواء كنت ناقص المحلي أو النظامية ناقص جميعا نحتاج إلى عصا، لا يعني أن فقدت اليوم وغدا وأنا لن تقل، وهذا ليس هناك يوم ناجح، واليوم لدينا حوالي ثلاثة أيام أن يوصي قليل طريقة المدخنة.
بالنسبة للمرأة التي تجلس في مكتب كل يوم أو أسرة عاملة ، فإن الأرجل تكون سميكة وناعمة لأنها مفقودة ، وفي هذا الوقت ، هناك طريقة للدخان ، كما أنها تجلس على كرسي ، تمسك الكرسي بكلتا يديه. أمسك المقابض على كلا الجانبين ، ثم مد ساق واحدة إلى الأمام بحيث تبدأ في العمل بجد ، ثم ارفعها إلى الركبة في ساق أخرى عالية ، بحيث تستمر لمدة ثلاثين ثانية ، ثم الساق الأخرى هي نفسها لا تتحرك حركة ساق واحدة عند رفع أحد الساقين ، وهذا يساعد على تحقيق الغرض من المدخنة.
عادة اتباع نظام غذائي لتعلم السيطرة على السعرات الحرارية ، ومعرفة ما لتناول الطعام ، يجب أن لا يأكل أي شيء ، فمن المستحسن شرب بعض ماء الأرز الدبق ، ونحن نعلم جميعا أن الأرز الدبق له تأثير متورمة ، وخاصة بالنسبة للوذمة في الساق السمنة ، وشرب بعض ماء الأرز اللزج يمكن أن يزيل الوذمة ويساعد على تحقيق فقدان الوزن وتأثير التخسيس.اشر قليلا بعد ظهر كل يوم ، والتشبث به لمدة ثلاثة أيام ، ولا تضيف الملح أو السكر عند شربه ، وهذا أيضا 3 أحد أيام أساليب المدخنة.
ثم هناك تمرين لفقدان الوزن ، والناس الذين يجلسون في المكتب طوال اليوم ، من فضلك لا تجلس في المنزل أثناء الجلوس على الأريكة خلال فترة الاستراحة ، يرجى التحرك ، المشي ، سحب الساقين ، أو أخذ كتاب في المنزل. ضعها على حضنك ، ثم ارفع ساقك حتى تتمكن من القيام بذلك بضع مرات أخرى ، وهذا سوف يمد عضلات الساق ويجعل الساقين أكثر رشاقة ، كما أن الطريقة الموصى بها أعلاه هي المدخنة لمدة 3 أيام ، آمل أن تكون مفيدة ، بغض النظر عن أي منها. يرجى التأكد من التمسك بها.
