Легко ли получить жир осенью
Исследования показали, что осень сравнительно легко набрать вес сезона, после жаркого лета после осенней погоды прохладнее, аппетит людей увеличивается, в то время как увеличение в одежде, как правило, приводит к снижению активности, в сочетании со многими местами с осенью жира обычаи, так что это легко привести к ожирению.
Осень-это просто "откормить" сезона, старый Пекин часто "пасты осенью жир", это диета культуры и привычки в древнем Китае, конечно, не проблема, только раз изменения, современные калории диеты уже превышены, а также осенние привычки питания или не изменить все осенью откорма является наиболее легким сезон Тучные люди теряют вес летом главным образом потому, что тело излучает больше калорий, чем потребляет. Но осенью ситуация совсем иная. ' Август Осенний ветер постепенно прохладный ', ' холодный Осенний дождь '. В осень, осенние дожди делают погоду прохладной, нет тепла страданий, повышение вкуса людей, аппетит большой вибрации, пища будет несознательной передозировки, так что потребление тепла значительно увеличилось.
В сочетании с приятным климатом, так что адекватный сон, пот секреции снизилась.
Как предотвратить ожирение осенью
Способ предотвратить ожирение не более чем два аспекта: диета, движение, до тех пор, как эти точки могут быть лучше, чтобы предотвратить падение может быть жира риск.
Контролируйте вашу диету сперва Тучные люди должны обратить внимание на потерю веса осенью, обратите внимание на диету регулировки, есть некоторые низкокалорийные продукты питания. Низкокалорийные продукты: сельдерей, огурец, капуста, ростки фасоли, помидоры, баклажаны, болгарский перец и др.
Они принадлежат к низкой-карты питания, очень подходит для похудения, не забудьте съесть Oh.
Упражнение больше, увеличение объема деятельности Осеннее время мы должны осуществлять больше, в холодные дни упражнений, чем дни, когда Упражнение больше может терять жир, солнце не будет так жарко осенью, также хорошее время для похудения. Поэтому осенью следует обратить внимание на увеличение потребления тепла, планируемое увеличение активности, захватить время, соответствующее выбору определенных физических упражнений. Физические упражнения должны быть в состоянии делать то, что отличается.
Пока жара не чрезмерна, но потребление энергии много, оно не будет тучно вверх.
Захватить хорошие времена путешествия, расслабиться и увеличить потребление Хрустящая осень, это хорошее время для путешествий, может не только осмотр достопримечательностей, так что настроение комфортно, но и увеличить объем деятельности, для достижения цели потери веса. Падение веса очень разумно, как правило, в офисе, чтобы сделать офис упражнений, может ходить не ездить. Ешьте больше фруктов и овощей, Здоровая потеря веса является ключом.
Особенно вечером, чтобы контролировать аппетит!
Основная причина, почему осень легко набрать вес
1, низкая температура
Осенью Погода прохладно, температура капель, тело эпилепсии раннего симптом метаболические способности капель, кровообращение также капли, это, несомненно, означает, что тело будет набирать вес! в общем, базальный метаболически тариф около 70% из метаболизма человеческого тела общий, и базальный метаболизм произведен и поддержан жарой температуры тела!
2, высокий риск запоров
Осень относительно сухая, люди легко злиться, такая ситуация очень легко привести к запор! тело токсинов и отходов не может быть разряжен, это будет легко сделать эти вещи в жир накопления на теле! Какова длина мяса?
3, аппетит широко открыт
В это время Погода по сравнению с летом, прохладный многие, аппетит людей открытым, лицо пищи искушение, так что открыть "питание кольцо", горячий горшок стал много людей первый выбор диеты диета! диета, потому что не обращают внимания на умеренность, поэтому чрезмерное потребление калорий!
4, потеря веса Упражнение уменьшает
На этот раз симпатические нервы становятся вялыми, как говорится, что весь человек в прохладной погоде, становятся более ленивыми, более комфортно, так что тело потребляет меньше тепла! дополнительное тепло превратилось в ужасный жир!
5, психологическое зло его собственной путаницы
Первоначально хотел похудеть, но поворот вокруг думать о осенней одежде не нравится летняя одежда так жира вне утечки, осень может быть покрыта одеждой крышка жира! решимость была потрясена, ожирение, чтобы найти дверь станет естественным! Каковы ваши советы по предотвращению падения от получения жира?
