가을에 지방을 쉽게 얻을 수 있습니다
연구는가을의 증가는가을 뚱뚱한 관례를 가진 많은 장소와 결합 된 감소 된 활동으로 이끌어 내는 경향이 있는 그러나가을이가을 날씨 냉각기 후에 뜨거운 여름 후에가을을 얻는 것이 상대적으로 쉽다는 것을 보여주었습니다, 사람들의 식욕 증가, 그래서 비만으로 이끌어 내게 쉽습니다.
계절의가을은 간단 하 게 ' 살 쪄 ' 오래 된 베이징 수시로 '가을 뚱뚱한 ',이 규정식 문화와 고 대 중국에 있는 습관은 확실히 아무 문제도, 다만 시간 변화, 현대 규정식 열 량 이미 초과 되 고,가을 먹는 습관이 또는 모든가을을 쪄 지 고 있다 변화 하지 않는다 가장 쉬운 절 기 이다 뚱뚱한 사람들은 주로 몸이 소모 보다는 열 량을 더 방출 하기 때문에 여름에 있는 무게를 잃는다. 하지만가을에, 상황은 매우 다르다. ' 8 월가을 바람이 서서히 ' 차가운가을 비 '. 가을에,가을 비는 날씨, 고통의 열, 사람들의 미각 증진, 식욕 큰 진동, 음식 무의식적으로 과다 복용, 그래서 열의 섭취가 크게 증가 할 수 있습니다.
쾌적 한 기후와 결합, 그래서 적절 한 수 면, 땀 분 비 감소.
가을에 비만을 방지 하는 방법
비만을 방지 하는 방법은 두 가지 측면: 다이어트, 운동 만큼 이러한 포인트는가을을 방지 하기 위해 더 좋을 수 있습니다 아무것도 뚱뚱한 위험이 있을 수 있습니다.
귀하의 다이어트를 먼저 제어 뚱뚱한 사람들은가을에 체중 감량에 주의를 기울여야 한다, 다이어트 조정에 주의를 기울, 일부 저칼로리 음식을 먹는다. 저칼로리 식품: 셀러리, 오이, 양배추, 녹두 콩나물, 토마토, 가지, 피망 등
이들은 낮은 카드 음식, 매우 체중 감량에 적합 한, 오 먹는 기억에 속한다.
더 많은 운동, 활동의 양을 증가 가을 시간 우리는 운동이 더 뚱뚱한 잃을 수 있는 일 보다는 운동의 추운 날에 더 많은 것을 운동 해야 한다, 태양은가을에서 이렇게 뜨거울 것 이다, 또한 체중 감소를 위한 좋은 시간 이다. 따라서,가을은 열, 활동의 계획 증가의 소비를 증가 주의를 기울여야 한다, 특정 신체 운동을 선택 하는 적절 한 시간을 포착. 운동은 다른 무엇을 할 수 있어야 합니다.
열이 과량이 지 않을 한, 그러나 에너지 소비는 매우 이다, 위로 지방 질이 지 않을 것 이다.
여행의 좋은 시간을 포착, 휴식과 소비를 증가 상쾌한가을, 그것을 여행 하는 좋은 시간, 수 뿐만 아니라 관광, 그래서 기분이 편안 하지만, 또한 활동의 양을 증가, 체중 감량의 목적을 달성 하기 위해. 가을 무게는 사무실 운동 하는 사무실에서 아주 분별 있다, 보통, 타지 않는다 걸을 수 있다. 먹어 더 많은 과일과 야채, 건강 한 체중 감량이 열쇠입니다.
특히 저녁에 식욕을 제어!
가을의 무게를 얻기 쉬운 주된 이유
1의 저온
가을 날씨가 멋지다, 온도 방울, 몸 간 질 조기 증상 신진 대사 능력 방울, 혈액 순환도 방울, 이것은 의심할 여 지 없이 시체를 얻을 것 이다 무게를 의미 합니다! 일반적으로, 기초 신진 대사 비율은 인체의 전반적인 물질 대사의 대략 70%이 고, 기초 물질 대사는 체온의 열에 의해 생성 하 고 유지 합니다!
2의 변 비의 고 위험도
가을은 비교적 건조 하 고, 사람들은 쉽게 화를 낼 수 있으며, 이러한 상황은 변 비로 이어지는 것이 매우 쉽다! 몸은 독 소를가지고 있으며, 폐기물이 배출 수 없는, 그것은 신체에 지방 비장에 이러한 것 들을 만들기 위해 쉬울 것입니다! 고기의 길이는 무엇입니까?
3 개는, 식욕 넓게 열린다
여름에 비해 날씨의이 시간, 많은 사람들의 식욕을 열고, 음식 유혹의 얼굴, 그래서 오픈 ' 음식 반지 ', 뜨거운 냄비 사람들의 첫 번째 선택 다이어트 다이어트가 많이 되고있다! 다이어트, 때문에 적당히, 칼로리의 과다 섭취에 관심을 지불 하지!
4, 체중 감량 운동은 감소
이 시간 교감 신경이 부진 되 고, 속담에는 시원한 날씨에 온 사람, 더, 더 편안 하 게 게으른 되 고, 그래서 시체가 적은 열을 소모! 여분 열은 무서운 지방 질로 돌았다!
5, 자신의 혼란의 심리적 장난을
원래 체중을 잃고 싶었지만,가을의 옷을 생각 하는 주위에 차례 여름 옷을 이렇게 누출 밖에 서 지방을 좋아하지 않아,가을의 복에 의해 덮여 지방을 커버 하실 수 있습니다! 결단 력, 비만이 될 것입니다 문을 찾을 수 흔들리고 있다 자연! 무슨 지방 지 고에서가을을 방지 하기 위한 도움말 입니까?
