秋に落ちやすいの？
研究は、秋がシーズンであることが示されている容易に還元活動レベルにつながる服を高め、プラスのカスタムスティック秋脂肪の多くにあったが、暑い夏涼しい秋の天気、人々の食欲後、重量を得ることは比較的容易、体重増加を起こしやすくなります。
秋には、多くの場合、古代中国では北京の古い「スティック秋脂肪」引数、この食習慣や文化は確かに問題はありません、簡単に「長い脂肪」シーズンであるだけで時代の変化、現代の食生活では、常に過度の熱となっています、プラス秋の食生活はすべての秋を変えていない膘は最もシーズンです
肥満は、主要な体重減少の夏の暑さは、より多くのカロリーを消費さである。しかし、秋には、状況はかなり異なっているとき。「8月徐々に涼しい秋の風、」「冷たい秋の雨」秋に入り、秋の秋の天気は、苦しみのない熱を冷たいなりません、味の人々の意識を高め、食欲を後押しし、過食は、無意識のうちにカロリー摂取量が大幅に増加いたします。快適な気候と相まって、十分な睡眠ているので、汗の分泌削減されました。
秋には脂肪を避ける方法
これらの点は、より良い転倒のリスクは重量を得ることを防止することができるようになります限り、食事、運動、肥満防止には二つの側面以外の何物でもないことを意味します。
最初に食事をコントロールする
などが挙げられる。これらは低カロリー食品ですセロリ、キュウリ、キャベツ、もやし、トマト、ナス、ピーマン、：より多くの肥満の秋は、低カロリー食品と一部の低カロリー食品を食べて、食事を調整するために注意を払う、食事に注意を払う必要があります体重減少に非常に適して、頻繁に食べることを忘れないでください。
もっと運動する、活動量を増やす
冷たい天気では、運動は暑いときに脂肪を減らすことができます。秋の太陽は乾燥していないでしょうまた減量のための良い時期ですので、秋はカロリー消費を高めるために注意を払う必要があります。活動を増やす計画を立て、一定量の運動を選択する時間を取る体力のある運動は、人とは違う力で行なわなければならない。熱が十分ではなくエネルギーが消費されれば、それは脂肪にならない。
旅行のために外出し、あなたの気分をリラックスさせ、消費を増やす良い時間をつかむ
秋は旅行の素晴らしいシーズンで、観光ツアーを行い、心の容易さ、だけでなく、活動量を増やし、減量の目標を達成することができます。秋の賢明な減量を、通常のオフィスでオフィス業務をやって、車に歩いていません食欲を制御するために、特に夜間は、より多くの果物や野菜、健康的な減量最も重要なを食べます！
秋に脂肪を得る主な理由
1、低温
秋の天気は、てんかんの初期症状は、血液の循環も落ち、間違いなく体が脂肪になることを意味して体の代謝能力が低下し、温度が低下し、クールです！体温によって通常の状況下で、人間の体の全体的な代謝が、基礎代謝の約70％のための基礎代謝アカウント製造・維持！だから、低体温基礎代謝率が低下するために熱！
2、便秘の可能性が高い
比較的乾燥した秋、人々が怒るのは非常に簡単です、このような状況は、毒素や廃棄物の排出量のボディは外出しない！、体内の脂肪蓄積にこれらの事を聞かせするのは簡単だろう便秘を引き起こすことが非常に簡単です！この時間は長い長い肉ではありません何？
3、食欲は広く開いている
今回はクールな人々の食欲の多くに比べて天候や夏を、食べ物の誘惑に直面し、それから「指輪の食品」を開け、鍋は体重を減らすために、多くの人々の食生活のための最初の選択肢となっています！ダイエットは、節度に注意を払っていないので、 、カロリーの摂取量が多すぎる！
4、減量運動の減量
この時、交感神経は鈍くなりますが、言い方を変えれば、寒さの中で怠け者であり、体が熱を奪うのがより寛容です！余分な熱がひどくなります。脂肪！
5、私は心理的な仕事をしてきました
私は体重を減らすことを考えましたが、秋の服は夏の服のようなものではないと思って肉が漏れることがありました秋は衣服で肉を覆うことができます！
