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वजन घटाने की समस्या हमेशा कई महिला मित्रों, विशेष रूप से स्टोवपाइप की समस्या का विषय रही है। मुझे विश्वास है कि हर कोई बहुत दिलचस्पी लेगा। क्योंकि कई महिला मित्र अच्छे अभ्यास और खाने की आदतों के माध्यम से वजन कम करने में हमारी मदद कर सकते हैं, लेकिन स्टोवपाइप है यह हमेशा हल करने में एक बहुत ही मुश्किल समस्या रही है। कई महिला मित्रों ने बहुत विकसित बछड़े की मांसपेशियों को विकसित किया है। यह स्थिति हमें बहुत ही असंगठित लगती है, इसलिए स्टोवपाइप की विधि एक विषय है जिसमें कई महिला मित्र बहुत रूचि रखते हैं।
घर stovepipe विधि Daquan
पहली और सबसे सीधा रास्ता एक मोटर साइकिल की चिमनी प्रसारण के लिए किया है, चिमनी का मानना है कि कई महिला मित्रों। प्रयास कभी बनाया इस तरह की है करने के लिए पैर के रूप में उच्च है, तो एक बाइक तरीके के साथ आंदोलन, वास्तव में एक अच्छा बना सकते हैं चाहते हैं पैर प्रकार है, लेकिन पूरी प्रक्रिया और अधिक कठिन है, हम एक लंबे समय का पालन करने की जरूरत है। वहाँ मालिश के माध्यम से आराम करने और जिस तरह से, और अधिक विकसित की मांसपेशियों मित्रों का एक बहुत पीटने के तरीके की है, इसलिए इस स्थिति, उचित हरा के लिए की जरूरत है मदद करने के लिए हमें मांसपेशी छूट प्राप्त उद्देश्य, केवल मांसपेशी छूट के बाद, यह हमारे लिए जल्दी से कम पैर की मांसपेशियों में मदद कर सकते हैं।
एक तरह से, ज़ाहिर है वहाँ वैसे बैठना, जांघ की मांसपेशियों में तनाव कम करने के अंदर स्थिति को कम करने के लिए एक रास्ता है, इस मामले में भी प्रभावी ढंग से आकार देने, यह पीड़ा का सम्मान किया गया है में सक्षम है। हम यह भी चिमनी की प्रक्रिया में आप की सिफारिश जो है, हम आवश्यक खिंचाव बनाने के लिए और आराम करने के लिए, क्योंकि वह चिमनी के लिए और सही पैर लाइन बनाना चाहिए, यह बहुत महत्वपूर्ण और अनिवार्य हिस्सा है।
घर पर, स्टोवपाइप के कई तरीके हैं। असल में, हर कोई जीवन में एक-एक करके कोशिश कर सकता है। व्यायाम हमेशा स्टोवपाइप का सबसे सीधा तरीका रहा है, लेकिन अभ्यास के बाद, हमें मांसपेशियों के गठन से बचने के लिए मालिश और आराम करना चाहिए। ब्लॉक, या मांसपेशी हाइपरट्रॉफी होती है। लेकिन किसी भी मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप उचित दृढ़ता पर ध्यान दें। आखिरकार, अच्छी दृढ़ता आधा सफलता है, इसलिए यह प्रक्रिया ऐसी चीज है जिसे हम अनदेखा नहीं कर सकते हैं।
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