|
كانت مشكلة فقدان الوزن دائما مصدر قلق للعديد من الأصدقاء الإناث ، وخاصة مشكلة المدخنة ، وأعتقد أن الجميع سيهتمون جدا لأن العديد من الأصدقاء الإناث يمكن أن يساعدونا على إنقاص الوزن بسرعة من خلال ممارسة التمارين الرياضية الجيدة وعادات الأكل ، ولكن المدخنة لطالما كانت المشكلة صعبة للغاية لحلها ، فالعديد من صديقاتهن عضلات الساق المتطورة ، وهذا الوضع سيجعلنا نبدو غير منسقات ، لذا فإن طريقة المدخنة موضوع يثير اهتمام العديد من الأصدقاء الإناث.
طريقة المدخنة الرئيسية Daquan
بادئ ذي بدء ، فإن الطريق الأكثر مباشرة إلى المدخنة هو ركوب الدراجة الهوائية في الهواء ، وأعتقد أن العديد من الأصدقاء الإناث اللواتي يرغبن في المدخنة قد جربن هذا النوع من الطرق ، وضع الساقين إلى الارتفاع ثم استخدم الدراجة لممارسة الرياضة. نوع الساق ، ولكن العملية برمتها صعبة ، نحتاج إلى التمسك بها لفترة طويلة ، وهناك طريقة أخرى هي الاسترخاء عن طريق التدليك والتنصت ، والعديد من الأصدقاء لديهم عضلات أكثر تطوراً ، لذلك يجب أن يتعرض هذا الوضع للضرب بشكل صحيح لمساعدتنا على تحقيق الاسترخاء العضلي. الغرض ، فقط بعد استرخاء العضلات ، يمكن أن يساعدنا على خفض عضلات الساق بسرعة.
بالطبع ، هناك طريقة للتخفيف من استرخاء العضلات داخل الفخذ عن طريق وضع القرفصاء ، وهذه الحالة هي أيضا واحدة من الطرق لتشكيل الشكل بشكل فعال ، لذلك كانت دائما تحظى باحترام كبير.كما تشير إلى أن كل شخص في عملية المدخنة من بينها ، تأكد من القيام بتمديد والاسترخاء الضروري ، لأنه جزء مهم جدا وضروري ل stovepipe وتشكيل خط الساق الكمال.
في البيت ، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تُستخدم فيها المدخنة ، وفي الواقع ، يمكن لكل شخص تجربة واحدة تلو الأخرى في الحياة ، فالتمرينات كانت دائمًا الطريقة الأكثر مباشرة للدخان ، ولكن بعد التمرين ، يجب علينا أن نتدليك والاسترخاء ، حتى نتجنب تكوين العضلات. تحدث عضلات أو تضخم في العضلات ، ولكن على أي حال ، من المستحسن الانتباه إلى المثابرة الصحيحة ، فبعد كل شيء ، فإن الثبات الجيد هو نصف النجاح ، وبالتالي فإن هذه العملية لا يمكننا تجاهلها.
|
