La mayoría de las mujeres tienen este tipo de confusión. En el invierno, debido a la reducción del ejercicio, comer demasiado y preocuparse por engordar, cómo mantenerse en forma, Puede mejorar su inmunidad . ¿Cuáles son las recetas de salud femenina del invierno??
Muchas mujeres son principalmente vegetales y frutas porque quieren mantener su cuerpo y no comer carne o alimentos básicos. Pero solo comer frutas y verduras se sentirá cansado y débil, y los síntomas de la deficiencia de qi aumentarán. Así que solo comer verduras y frutas es No científico de . Echemos un vistazo a las recomendaciones para las recetas de salud de las mujeres de invierno..
1, Brotes de bambú de invierno hervidos El pollo de hueso negro es rico en proteínas de alta calidad, con brotes de bambú de invierno de temporada, ligeros y al mismo tiempo mejor ingesta de proteínas, belleza y sangre. Prácticas específicas: Lavar el pollo negro y cortarlo en rodajas finas. Agregue una clara de huevo y agua Mezcle bien con almidón Luego corte los brotes de bambú de invierno en trozos del mismo tamaño, agregue el aceite a la olla y luego corte los trozos de pollo negro. Pon los brotes de bambú en la olla otra vez. Revuelva rápidamente bien , el ultimo plus Pequeña cantidad Caldo, sal, vino de cocina puedes Fuera de la olla . Esta receta de pollo negro es Mujeres en Tónico en invierno, Puede aumentar Mujer Inmunidad , Mientras tanto, El pollo negro es también la mejor opción para tonificar la sangre, deja que las mujeres Buen color Disipado de adentro hacia afuera Salir.
2, Semilla de loto Tremella Tremella es un ingrediente esencial para que las mujeres alimenten el yin. No solo es adecuado para mujeres, sino también para la mayoría de las personas Ya sea en otoño o en invierno, el consumo regular de hongos blancos mantendrá la piel de las mujeres en buenas condiciones. Prácticas específicas : primero Will Seco Espuma Tremella durante más de dos horas, después de desgarrar en trozos pequeños , El agua fría se puede hervir hasta que esté suave y podrida. Puede ponerla en el refrigerador una vez que pueda beberla. , Tómalo como comida en tiempos de paz . Tremella Eso puede Hacer la piel blanca y brillante , Todavía Puede Tomar Ziyin qi Al mismo tiempo, Tremella con semillas de loto, dátiles rojos, lirio, níspero y otros ingredientes también tienen un buen efecto.
3, Sopa de albóndigas de melón de invierno El melón de invierno tiene el efecto de eliminar el edema y ayudar a reducir la grasa. Al mismo tiempo, el melón contiene varias vitaminas para que el consumo diario de vitaminas alcance el rango normal. Prácticas específicas : Después de pelar el melón, corte en trozos pequeños, caliente en una sartén fría, revuelva el melón y agregue una sopa pequeña y albóndigas. Después de que la sopa esté cocida, cocine a fuego lento y cocine por diez minutos para extender la sal..
