У большинства женщин такая путаница. Зимой из-за сокращения упражнений, слишком много едят и беспокоятся о том, чтобы толстеет, как поддерживать форму, Может улучшить их иммунитет . Какие зимние рецепты для здоровья женщин??
Многие женщины в основном являются овощами и фруктами, потому что хотят сохранить свое тело и не есть мясо или продукты питания. Но только есть овощи и фрукты будут чувствовать себя усталыми и слабыми, а симптомы дефицита ци увеличится. Таким образом, только употребление в пищу овощей и фруктов ненаучный из . Давайте рассмотрим рекомендации для зимних рецептов здоровья женщин..
1, Черно-вареные зимние побеги бамбука Курица из черной кости богата высококачественным белком, с сезонными зимними побегами бамбука, легким и в то же время лучшим потреблением белка, красотой и кровью. Конкретные практики: Вымойте черную курицу и нарежьте тонкие ломтики. Добавить яичный белок и воду Хорошо перемешать с крахмалом Затем разрежьте зимние побеги бамбука на куски одинакового размера, добавьте масло в горшок, а затем разрежьте кусочки черных кусочков. Положите бамбуковые побеги в горшок снова Быстро перемешать , последний плюс Небольшое количество Бульон, соль, варка вина , вы можете Из банка . Этот черный рецепт курицы Женщины в Тоник зимой, Может увеличиться женский невосприимчивость , В то же время, Курица из черной кости также является лучшим выбором для тонизирования крови, пусть женщины Хороший цвет Рассеянный изнутри Выходите.
2, Tremella lotus seed Тремелла - важный ингредиент для женщин, которые питают инь. Не только подходит для женщин, но и для большинства людей Осенью или зимой регулярное потребление белого грибка будет держать женскую кожу в хорошем состоянии. Конкретные практики : первый воли сухой Пена Tremella более двух часов, после разрыва на мелкие кусочки , Холодную воду можно кипятить до тех пор, пока она не станет мягкой и гнилой. Вы можете положить ее в холодильник, как только сможете ее выпить. , Принимайте это как еду в мирное время . Белый гриб Это может Сделайте кожу белой и блестящей , также может с Ziyin qi В то же время, Tremella с семенами лотоса, красные финики, лилия, мушмула и другие ингредиенты также имеют хороший эффект.
3, Овощной суп с мороженым Зимняя дыня имеет эффект устранения отека и помогает уменьшить жир. В то же время дыня содержит различные витамины, чтобы ежедневное потребление витамина достигло нормального диапазона. Конкретные практики : После отслаивания дыни, нарезать мелкие кусочки, горячее масло в холодной кастрюле, обжарить жареную дыню и добавить маленький суп и фрикадельки. После приготовления супа превратитесь в небольшой огонь и варите десять минут, чтобы разложить соль..
