اکثر زنان این نوع سردرگمی را دارند. در فصل زمستان، به دلیل ورزش کاهش یافته، خوردن بیش از حد و نگرانی در مورد چربی گرفتن، چگونگی حفظ مناسب، می تواند ایمنی خود را بهبود بخشد . دستور العمل بهداشت زنان زمستانی چیست؟?
بسیاری از زنان به طور عمده سبزیجات و میوه ها هستند زیرا آنها می خواهند بدن خود را حفظ کنند و گوشت و یا مواد غذایی اصلی نکنند. اما تنها خوردن سبزیجات و میوه ها خسته و ضعیف می شود و علائم کمبود چای افزایش می یابد. پس تنها خوردن سبزیجات و میوه ها است غیر علمی از . بیایید نگاهی به توصیه هایی که برای دستورالعمل های بهداشت زنان زمستانی ارائه کنیم..
1, شاخه های بامبو زمستانی آب پز شده مرغ سیاه استخوان غنی از پروتئین با کیفیت بالا است، با شاخه های بامبو زمستانی فصلی، نور و در عین حال مصرف پروتئین، زیبایی و خون بهتر است. شیوه های خاص: مرغ سیاه را بشویید و به برش های نازک بریزید. یک تخم مرغ سفید و آب اضافه کنید خوب با نشاسته مخلوط کنید ، و سپس به همان اندازه از ورق مانند بامبو شاخه، گلدان سوخت را کاهش دهد، به اولین گوشت مرغ سیاه و سفید، دوباره شاخه های بامبو را به گلدان بگذارید به سرعت به هم بزنید ، آخرین بار اضافه شد مقدار کمی برت، نمک، شراب پخت و پز ، شما می توانید خارج از گلدان . این دستور مرغ سیاه است زنان در تونیک در زمستان می تواند افزایش یابد زن ایمنی , در همین حال، مرغ سیاه و سفید نیز بهترین گزینه برای تطبیق خون است، اجازه دهید زنان رنگ خوب از داخل خارج شده است بیا بیرون.
2, بذر لوتوس Tremella ترمللا ماده ای ضروری برای زنان برای تغذیه یین است. نه تنها برای زنان مناسب است، بلکه برای اکثر مردم نیز مناسب است آیا در پاییز و زمستان مصرف منظم قارچ سفید پوست زنان را در شرایط خوبی حفظ می کند. اقدامات خاص : اول خواهد شد خشک کن فوم Tremella بیش از دو ساعت پس از پاره شدن قطعات کوچک , آب سرد را می توان تا زمانی که نرم و فاسد شده است جوش داده و می توانید آن را در یخچال قرار دهید تا زمانی که می توانید آن را بنوشید. , آن را به عنوان وعده غذایی در زمان صلح بیاورید . ترمللا این میتونه پوست را سفید و براق کنید , هنوز میتواند نگاهی به زیین چی در عین حال، Tremella با دانه های لوتوس، خرما، قره قاط، لیلی، چوب ماهیان و سایر مواد نیز تاثیر خوبی دارند.
3, سوپ گوشت خوک خربزه زمستانه خربزه زمستانی اثر از بین بردن ادم و کمک به کاهش چربی است. در همان زمان، خربزه حاوی ویتامین های مختلف برای جذب ویتامین های روزانه به محدوده طبیعی است. اقدامات خاص : بعد از لعاب کردن خربزه، به قطعات کوچک، روغن داغ را در یک کاسه سرد، خربزه سرخ شده، و سوپ و سوسیس های کوچک را اضافه کنید. پس از پخته شدن سوپ، به یک آتش سوزی کوچک بپردازید و ده دقیقه برای پختن نمک آماده کنید..
