A maioria das mulheres tem esse tipo de confusão.No inverno, por causa do exercício reduzido, comer demais e se preocupar em engordar, manter a forma, Pode melhorar sua imunidade . Quais são as receitas de saúde feminina de inverno??
Muitas mulheres são principalmente vegetais e frutas porque querem manter seu corpo e não comem carne ou alimentos básicos. Mas somente comer legumes e frutas se sentirá cansado e fraco, e os sintomas da deficiência de qi aumentarão. Então, só comer legumes e frutas é Não científico de . Vamos dar uma olhada nas recomendações para receitas de saúde feminina de inverno..
1, Brotos de bambu de inverno preto-cozidos O frango de osso negro é rico em proteína de alta qualidade, com brotos de bambu sazonais de inverno, luz e, ao mesmo tempo, melhor ingestão de proteína, beleza e sangue. Práticas específicas: Lave o frango preto e corte em fatias finas. Adicione uma clara de ovo e água Misture bem com amido Em seguida, corte os brotos de bambu do inverno nos pedaços do mesmo tamanho, adicione o óleo à panela e, em seguida, corte os pedaços de frango preto. Coloque os brotos de bambu no pote novamente Rapidamente mexa bem , o último mais Pequena quantidade Caldo, sal, vinho de cozinha você pode Fora do pote . Esta receita de frango preto é Mulheres em Tonic no inverno, Pode aumentar Feminino Imunidade , Enquanto isso, Frango preto-osso também é a melhor escolha para tonificar o sangue, deixe as mulheres Boa cor Dissipado de dentro para fora Sair.
2, Semente de lótus Tremella Tremella é um ingrediente essencial para as mulheres nutrirem o yin. Não só é adequado para mulheres, mas também para a maioria das pessoas Seja no outono ou no inverno, o consumo regular de fungos brancos manterá a pele das mulheres em boas condições. Práticas específicas : primeiro Will Seco Espuma Tremella por mais de duas horas, depois de rasgar em pequenos pedaços , A água fria pode ser fervida até que esteja macia e podre. Você pode colocá-la na geladeira quando puder tomá-la. , Tome-o como uma refeição em tempo de paz . Tremella Isso pode Faça a pele branca e brilhante , Ainda Pode Pegue Ziyin qi Ao mesmo tempo, Tremella com sementes de lótus, tâmaras vermelhas, lírio, nêspera e outros ingredientes também têm um bom efeito.
3, Sopa de almôndega de melão de inverno O melão de inverno tem o efeito de eliminar o edema e ajudar a reduzir a gordura Ao mesmo tempo, o melão contém várias vitaminas para fazer com que a ingestão diária de vitamina atinja a faixa normal. Práticas específicas : Depois de descascar o melão, corte em pedaços pequenos, óleo quente em uma panela fria, misture o melão e adicione uma pequena sopa e almôndegas. Depois que a sopa estiver cozida, vire para uma pequena fogueira e cozinhe por dez minutos para espalhar o sal..
