ज्यादातर महिलाएं, सर्दियों में,, भ्रम के इस प्रकार है, क्योंकि कमी व्यायाम के खाने में बहुत ज्यादा और शरीर में वसा, कैसे फिट रखने के लिए क्या करने के लिए के बारे में चिंता उनकी प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं . शीतकालीन महिला स्वास्थ्य व्यंजन क्या हैं??
कई महिलाओं मांस नहीं खाते क्योंकि आप फिट या प्रधान भोजन, मुख्य रूप से फल और सब्जियों को अक्सर रखना चाहते है। लेकिन खाने केवल फल और सब्जियां थकान, बीमारी गहरा की कमी महसूस करेंगे। तो केवल सब्जियां और फल खा रहे हैं अपढ़ की . के पर नजर डालते हैं क्या सर्दियों महिला स्वास्थ्य व्यंजनों की सिफारिश की.
1, काले उबले हुए सर्दी बांस की शूटिंग गुणवत्ता के प्रोटीन से भरपूर, एक साथ wuji मौसमी सर्दियों बांस गोली मारता है साथ, बेहतर प्रकाश, जबकि प्रोटीन, सौंदर्य और खून का सेवन। विशिष्ट प्रथाओं: काला चिकन धोया, पतली स्लाइस में काट लें, एक अंडा सफेद और पानी जोड़ें स्टार्च के साथ अच्छी तरह मिलाएं फिर सर्दियों के बांस की शूटिंग उसी आकार के टुकड़ों में काट लें, पॉट में तेल जोड़ें, और फिर काले चिकन के टुकड़ों में काट लें। फिर से बर्तन में बांस की शूटिंग रखो जल्दी से हलचल , अंतिम प्लस छोटी राशि शोरबा, नमक, खाना बनाना शराब , आप कर सकते हैं बर्तन से बाहर . यह काला चिकन नुस्खा है में महिलाएं सर्दियों में टॉनिक, बढ़ सकता है महिलाओं की प्रतिरक्षा , इसी समय, रक्त को टोनिंग करने के लिए ब्लैक-हड्डी चिकन भी सबसे अच्छा विकल्प है, महिलाओं को दें अच्छा रंग अंदरूनी से बाहर निकाला गया बाहर आओ.
2, ट्रेमेला कमल बीज महिलाओं के लिए यिन पोषण करने के लिए ट्रेमेला एक आवश्यक घटक है। न केवल महिलाओं के लिए उपयुक्त है, बल्कि अधिकांश लोगों के लिए भी उपयुक्त है शरद ऋतु या सर्दियों में, सफेद कवक की नियमित खपत महिलाओं की त्वचा को अच्छी स्थिति में रखेगी। विशिष्ट प्रथाओं : पहले विल सूखा छोटे टुकड़ों में फाड़ने के बाद, दो घंटे से अधिक समय के लिए ट्रेमेला फोम , ठंडा पानी उबलाया जा सकता है जब तक कि यह मुलायम और सड़ा हुआ न हो। आप इसे पीसने के बाद इसे रेफ्रिजरेटर में डाल सकते हैं। , इसे पीरटाइम में भोजन के रूप में लें . व्हाइट कवक वह कर सकता है त्वचा को सफेद और चमकीले बनाओ , भी कर सकते हैं साथ ज़ियान क्यूई उसी समय, कमल के बीज, लाल तिथियाँ, लिली, मेडलर और अन्य अवयवों के साथ ट्रेमेला का भी अच्छा प्रभाव पड़ता है।
3, शीतकालीन तरबूज मांसपेशियों का सूप शीतकालीन तरबूज में एडीमा को खत्म करने और वसा को कम करने में मदद करने का असर होता है। साथ ही, तरबूज में दैनिक विटामिन सेवन सामान्य सीमा तक पहुंचने के लिए विभिन्न विटामिन होते हैं। विशिष्ट प्रथाओं : तरबूज छीलने के बाद, छोटे टुकड़ों में काट लें, ठंडे पैन में गर्म तेल, हलचल-तला हुआ तरबूज और छोटे सूप और मीटबॉल जोड़ें। सूप पकाए जाने के बाद, नमक फैलाने के लिए दस मिनट तक पकाएं और थोड़ी देर तक पकाएं।.
