Die meisten Frauen haben diese Art von Verwirrung.Im Winter, wegen der reduzierten Bewegung, zu viel zu essen und sich Sorgen über Fett zu machen, wie man sich fit hält, Kann ihre Immunität verbessern . Was sind die weiblichen Gesundheitsrezepte des Winters??
Viele Frauen sind hauptsächlich Gemüse und Obst, weil sie ihren Körper behalten wollen und kein Fleisch oder Grundnahrungsmittel essen. Aber nur Gemüse und Obst essen wird sich müde und schwach anfühlen, und die Symptome von Qi-Mangel werden zunehmen. Also nur Gemüse und Obst essen ist Unwissenschaftlich von . Werfen wir einen Blick auf die Empfehlungen für Winter-Gesundheitsrezepte..
1, Schwarz gekochte Winterbambussprossen Black-Bone Hühnchen ist reich an hochwertigem Eiweiß, mit saisonalen Winter Bambussprossen, leicht und gleichzeitig bessere Proteinaufnahme, Schönheit und Blut. Spezifische Praktiken: Das schwarze Huhn waschen und in dünne Scheiben schneiden. Fügen Sie ein Eiweiß und Wasser hinzu Gut mit Stärke mischen Dann schneiden Sie die Winterbambussprossen in die gleichen Stücke, fügen Sie das Öl in den Topf und schneiden Sie dann in die schwarzen Hähnchenteile. Setzen Sie die Bambussprossen wieder in den Topf Schnell gut umrühren , das letzte Plus Kleine Menge Brühe, Salz, Kochwein du kannst Aus dem Topf . Dieses schwarze Hühnchenrezept ist Frauen in Tonic im Winter, Kann zunehmen Frau Immunität , Inzwischen Black-Bone-Huhn ist auch die beste Wahl für die Tonisierung von Blut, lassen Sie Frauen Gute Farbe Von innen nach außen verteilt Komm raus.
2, Tremella Lotus Samen Tremella ist eine wesentliche Zutat für Frauen, um Yin zu ernähren. Nicht nur für Frauen, sondern auch für die meisten Menschen Ob im Herbst oder Winter, der regelmäßige Verzehr von weißem Pilz wird die Haut der Frau in einem guten Zustand erhalten. Spezifische Praktiken : zuerst Will Trocken Tremella Schaum für mehr als zwei Stunden, nach dem Zerreißen in kleine Stücke , Kaltes Wasser kann gekocht werden, bis es weich und faulig ist.Sie können es in den Kühlschrank stellen, sobald Sie es trinken können. , Nehmen Sie es als eine Mahlzeit in Friedenszeiten . Tremella Das kann Die Haut weiß und glänzend machen , Immer noch Kann Nimm Ziyin Qi Zur gleichen Zeit, Tremella mit Lotus Samen, rote Datteln, Lilie, Mispel und andere Zutaten haben auch eine gute Wirkung.
3, Wintermelonen-Fleischbällchen-Suppe Wintermelone hat den Effekt, dass sie Ödeme beseitigt und hilft, Fett zu reduzieren, gleichzeitig enthält Melone verschiedene Vitamine, um die tägliche Vitaminzufuhr in den normalen Bereich zu bringen. Spezifische Praktiken : Nach dem Schälen der Melone, in kleine Stücke schneiden, heißes Öl in einer kalten Pfanne, gebratene Melone und fügen Sie kleine Suppe und Fleischbällchen hinzu. Nachdem die Suppe gekocht ist, wenden Sie sich an ein kleines Feuer und kochen Sie für 10 Minuten, um das Salz zu verbreiten..
