معظم النساء يعانين من هذا النوع من الارتباك ، ففي فصل الشتاء ، بسبب انخفاض التمرينات ، تناول الكثير من القلق والقلق بشأن الحصول على الدهون ، وكيفية الحفاظ على لياقتهن ، يمكن تحسين مناعتهم . ما هي وصفات الصحة النسائية في فصل الشتاء؟?
كثير من النساء هم أساسا الخضروات والفواكه لأنهم يريدون الاحتفاظ بجسمهم ولا يأكلون اللحوم أو المواد الغذائية الأساسية. لكن تناول الخضراوات والفواكه فقط سيشعر بالتعب والضعف ، وستزداد أعراض نقص تشى. لذلك فقط تناول الخضروات والفواكه غير علمي من . دعونا نلقي نظرة على التوصيات للوصفات الصحية للمرأة الشتاء..
1, براعم الخيزران في فصل الشتاء المغلي الأسود دجاج العظم الأسود غني بالبروتين عالي الجودة ، مع براعم الخيزران الموسمية الشتوية ، والضوء وفي الوقت نفسه أفضل تناول البروتين ، والجمال والدم. ممارسات محددة: يغسل الدجاج الأسود ويقطع إلى شرائح رقيقة. إضافة بياض البيض والماء تخلط جيدا مع النشا ثم قطع براعم الخيزران في فصل الشتاء إلى قطع نفس الحجم ، إضافة الزيت إلى الوعاء ، ومن ثم تقطع إلى قطع الدجاج الأسود. ضع براعم الخيزران في القدر مرة أخرى بسرعة يقلب جيدا ، زائد الماضي كمية صغيرة مرق والملح ونبيذ الطبخ يمكنك ذلك خارج القدر . هذه وصفة الدجاج الأسود المرأة في منشط في فصل الشتاء ، يمكن أن تزيد للمرأة حصانة , وفي الوقت نفسه، والدجاج الأسود العظام هو أيضا أفضل خيار لتخفيف الدم ، والسماح للنساء لون جيد تبددت من الداخل الى الخارج اخرج.
2, بذور Tremella اللوتس Tremella هو عنصر أساسي للنساء لتغذية يين. ليست مناسبة فقط للنساء ، ولكن أيضا بالنسبة لمعظم الناس سواء في الخريف أو الشتاء ، فإن الاستهلاك المنتظم للفطر الأبيض سيبقي جلد المرأة في حالة جيدة. ممارسات محددة : أولا سوف جاف رغوة Tremella لأكثر من ساعتين ، بعد تمزيقها إلى قطع صغيرة , يمكن غلي الماء البارد حتى يصبح طرياً وفاسداً ، ويمكنك وضعه في الثلاجة بمجرد أن تشربه. , خذها كوجبة في وقت السلم . الفطريات البيضاء يمكن ذلك جعل البشرة بيضاء ولامعة , أيضا علبة مع زيان تشي في نفس الوقت ، Tremella مع بذور اللوتس ، والتواريخ الحمراء ، زنبق ، المشملة وغيرها من المكونات لها أيضا تأثير جيد.
3, شتاء اللحم البطيخ شوربة اللحم البطيخ الشتوي له تأثير القضاء على الوذمة ويساعد على تقليل الدهون ، وفي الوقت نفسه يحتوي البطيخ على الفيتامينات المختلفة لجعل تناول الفيتامين اليومي يصل إلى المعدل الطبيعي. ممارسات محددة : بعد تقشير البطيخ ، تقطع إلى قطع صغيرة ، زيت ساخن في مقلاة باردة ، البطيخ المقلي وإضافة حساء صغير وكرات اللحم. بعد أن ينضج الحساء ، يتحول إلى نار صغيرة ويطهى لمدة عشر دقائق لنشر الملح..
