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Il y a beaucoup de copines autour de nous, qui ont l'air petites et petites, mais qui trouvent toujours un grand pantalon pour demander pourquoi, principalement parce que leurs jambes sont trop épaisses. En fait, dans la vie, cela a également causé un lourd fardeau à leur psychologie: comment peuvent-ils rapidement percer dans la vie? Cette question est aussi un sujet que de nombreuses amies demandent souvent mais ne peuvent pas obtenir de réponses.
Comment puis-je piquer
La première chose à laquelle tout le monde doit faire attention, c'est que si vous voulez faire un tuyau de poêle, vous devez faire de l'exercice, de nombreux amis disent qu'ils veulent du tuyau de poing. Je peux voir de nombreuses amies s'appuyant sur le régime alimentaire pour perdre du poids, espérant pouvoir faire le plein, mais aussi pour perdre du poids en plus de réduire la grande quantité d'eau de notre corps.
Nos sports les plus courants sont le cyclisme, le spinning et la natation.Ces trois méthodes sont très bénéfiques pour contrôler et façonner les jambes.Le facteur le plus important est la raison pour laquelle le sport peut En pétrissant et en relaxant les jambes, dans ce cas, les muscles des jambes peuvent être rapidement désintégrés, nous aidant ainsi à façonner la jambe parfaite, alors nous entendons souvent beaucoup d'amis dans la vie, en disant que Battre les muscles des jambes et faire de l'exercice après que les muscles des jambes aient été complètement relâchés est très utile pour les tuyaux de poêle et le façonnage des jambes.
Une autre chose que tout le monde doit faire attention est que la jambe maigre est en fait un processus de façonner le corps entier, donc nous devons faire attention à la jambe qui s'étire après l'exercice, ce qui peut assurer la fermeté des muscles. Il est également très utile pour les jambes, bien sûr, il est également recommandé de trouver une méthode de tuyau de poêle qui vous convient.Ne pas utiliser un seul exercice.Cette situation peut entraîner une hypertrophie musculaire locale.
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