كيف يمكنني أن المدخنة

هناك الكثير من صديقاتنا من حولنا ، اللواتي يبدأن صغيرًا وصغيرًا ، ولكن دائمًا ما يجدن سراويل كبيرة تسأل عن السبب ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن أرجلهن كثيفة جدًا ، وقد كان عنوان الأرجل السميكة الصغيرة دائمًا مصحوبًا بالعديد من الأصدقاء الإناث. في الواقع ، في الحياة ، تسبب أيضًا في عبء كبير على نفسيتهم ، فكيف يمكن أن يدخنوا في الحياة بسرعة؟ هذا السؤال أيضًا موضوع كثيرًا ما يسأله العديد من الأصدقاء ، لكن لا يمكنهم الحصول على إجابات.
كيف يمكنني أن المدخنة
أولا، نحن بحاجة أن نلاحظ أنه، في الواقع، تريد المدخنة في حاجة للذهاب من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وقال الكثير من الأصدقاء تريد المدخنة، يجب أن لا تمارس، لأن هذا الوضع قد يسبب عضلات الساق تصبح أكثر الخشنة. لذلك نحن في كثير من الأحيان يمكن أن نرى الكثير من الأصدقاء الإناث إلى الاعتماد على نظام غذائي لانقاص الوزن، أملا في المدخنة، ولكن بالإضافة إلى نظام غذائي للحد من كميات كبيرة من الماء من جسمنا، وأكثرها شيوعا هو أن الصدر رقيقة من الجميع، لذلك هذا التوجه خاطئ جدا.
رياضاتنا الأكثر شيوعًا هي ركوب الدراجات والغزل والسباحة ، وهذه الطرق الثلاثة مفيدة جدًا للسيطرة على الساقين وتشكيلها ، والسبب في أن الرياضات يمكن أن تكون أكثر العوامل أهمية لأننا نستطيع من خلال العجن والاسترخاء على الساقين ، في هذه الحالة ، يمكن تفكيك عضلات الساق بسرعة ، مما يساعدنا على تشكيل الساق المثالية ، لذلك غالباً ما نسمع العديد من الأصدقاء في الحياة ، قائلين أنه إذا كنت ترغب في المدخنة ، يجب عليك الضرب على عضلات الساق ، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة بعد أن تكون عضلات الساق مسترخية تمامًا ، هي في الواقع مفيدة جدًا في مواقد المدخن وتشكيل الساقين.
الشيء الآخر الذي يجب على الجميع الانتباه إليه هو أن الساق النحيفة هي في الواقع عملية لتشكيل الجسم كله ، لذلك يجب أن ننتبه للساق التي تمتد بعد التمرين ، والتي يمكن أن تضمن صلابة العضلات. كما أنها مفيدة جدا للساقين ، بالطبع ، من المستحسن أيضا أن تجد طريقة المدخنة التي تناسبك ، لا تستخدم تمرينًا واحدًا ، وقد يؤدي هذا إلى تضخم العضلات المحلية.