في الساق الصغيرة من المشكلة ، ولكن اقترح أيضا اننا يجب ان لا تسعي عمياء بسرعة ، وبعد كل شيء ، إذا كان العجل فقدان العضلات بشكل أسرع ، ثم أيضا لصحة الإنسان ، لا توجد حماية ، في هذه المسالة أو توحي لك ي

هناك الكثير من الأصدقاء من حولنا الإناث في طريق البحث عن الساقين لحمي لتنمو ، يبدو ان العجل القوي لا تجعل لدينا الجمالية العامة تختفي ، وذلك في هذه الحالة العديد من الأصدقاء يبحثون عن حركه أكثر فعاليه من الساقين رقيقه.
علي هذه المسالة اقترح أيضا ان الإناث الأصدقاء يجب ان يكون راي جدليه ، بعد كل شيء ، اي نوع من طريقه التخسيس مطلوب وفقا لحالتنا المادية لتحديد ، وذلك في عمليه فقدان الوزن ، فمن المستحسن اننا أيضا لا تسعي عمياء بسرعة.
الحركة الأكثر فعاليه من الساقين لحمي فمن المستحسن ان تولي اهتماما للساق الصغيرة كما هو مطلوب لبذل المزيد من التمارين الرياضية ، وعاده في الساق الصغيرة من المشكلة قد نرغب في إيلاء المزيد من الاهتمام إلى اعلي وأسفل الدرج ، في الواقع ، صعودا وهبوطا الدرج قد يكون الأكثر اقتصادا وحماية البيئة في حياتنا وأيضا واحده من أسرع وسيله ، لذلك هذا الوضع يوحي بأننا يجب ان لا تهمل
عاده يمكننا استخدام قوه من كعب أو أخمص القدمين لتنفيذ السلالم ، وهذا الوضع هو مفيد جدا لتشكيل نوع ساق العجل. الاضافه إلى ذلك ، في الحياة واقترح أيضا ان تتمكن من القيام بمزيد من ارتفاع رفع الساق ممارسه ، في الواقع ، الساق العالية هي أيضا وسيله جيده لسيقان ضئيله ، وارتفاع الساق ثم رفع الدهون حرق الساق هو أكثر سرعه ، طالما اننا يمكن ان تستمر لفتره من الزمن ، ويمكن رؤية تاثير الساقين لحمي.
ولكن في هذه العملية ينصح ان عليك ان تولي اهتماما للاسترخاء المناسبة ، لأنه بعد ممارسه الانتباه إلى الاسترخاء المناسب يمكن تجنب ضيق العضلات لدينا ، في هذه العملية يمكن تجنب لدينا الساق العضلات المتقدمة ظاهره ، لسيقان صغيره مفيده جدا. نحيل الساق الحركة الأكثر فعاليه ، وأعرب عن أمله في ان تتمكن في محاولة العديد من الحياة ، وعلاوة علي ذلك فان فقدان الوزن ليس الشيء بين عشيه وضحيها ، التالي توصي بان الجميع يجب ان يصر لفتره طويلة ، والتفات إلى التقدم التدريجي.