ถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไปคุณจะเติบโตไขมัน?
การพูดโดยทั่วไปน้ำดื่มจะไม่นำไปสู่ไขมันเพราะน้ำไม่ร้อน, แต่ยังจะมีเครื่องดื่มที่เหมาะสมและเวลา, ถ้าดื่มมากเกินไปหรือน้ำก่อนนอนสามารถนำไปสู่การขาดของร่างกายของการเผาผลาญน้ำ, ส่งผลให้เกิดปรากฏการณ์การบวม, แต่นี้ไม่ได้รู้สึกตามปกติของเราของไขมันยาว. น้ำที่ไม่มีความร้อน, น้ำไม่ได้ไขมัน. มีเพียงสองเหตุผลที่ทำไมคุณจะได้รับไขมันโดยการดื่มน้ำ: คุณดื่มแคลอรี่มากขึ้นเช่นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล หรือไตและอวัยวะอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญน้ำ, อาจจะมีปัญหา: เช่นตับไม่ดี, หัวใจที่ไม่ดีหรือโรคไต, มันเป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำมากเกินไปและไขมัน. แต่การเพิ่มน้ำหนักนี้คือการเก็บรักษาของน้ำมากกว่าการขึ้นรูปในไขมัน, ตราบใดที่โรคจะดีขึ้นหรือการใช้งานในระยะสั้นของปัสสาวะสามารถแก้ไข.
ต้องการลดน้ำหนักของเพื่อนหรือดื่มน้ำมากขึ้นไม่ได้ misled โดยแนวคิดนี้และไม่ดื่มน้ำ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะบวม-ขาชนิดไขมัน หนึ่งไปยังขาเย็นเริ่มที่จะบวม, เห็นได้ชัดว่าไม่เหนื่อยแต่ด้วยความเจ็บปวดกรด inexplicable, กดขาท้องยังจะมีเครื่องหมายสีขาวซ้าย, มันเป็นเรื่องยากที่จะเรียกคืนลักษณะเดิม, มีพี่น้องของสถานการณ์นี้จะให้ความสนใจ! ในความเป็นจริง, โรคอ้วนชนิดบวมเป็นส่วนใหญ่เกิดจากข้อผิดพลาดที่ผ่านมาของคุณ. เฉพาะเครื่องดื่มเมื่อคุณไม่ได้กระหายน้ำหรือดื่มเครื่องดื่มที่ทำงานหรือดื่มในเวลาที่นิสัยไม่ดีเหล่านี้เป็นสาเหตุของอาการบวมปัจจุบันของคุณ
ดังนั้นเราจึงควรพัฒนานิสัยการดื่มที่ดีต่อไปนี้เพื่ออยู่ห่างจากการบวมออกไปจากความแห้งกร้าน
อะไรคือเหตุผลสำหรับน้ำดื่มที่จะเป็นไขมัน?
ในทฤษฎี, น้ำดื่มไม่ได้ไขมัน, ถ้าคุณเป็นชนิดของน้ำดื่มจะเป็นไขมัน, แล้วมันเป็นไปได้เพราะปัญหาการเผาผลาญของร่างกาย, เหตุผลหลักสำหรับการดื่มไขมันยาวมีสามต่อไปนี้:
1, โครงสร้างอาหารที่แตกต่างกัน บางคนกินผัก, ผลไม้, แต่แคลอรี่ไม่จำเป็นต้องสูง, เพราะอาหารเหล่านี้จะค่อนข้างต่ำแคลอรีเนื้อหา; คนกินน้อยมาก, คุณถามเธอว่าสิ่งที่จะกิน? เค้ก, พิซซ่า, ไอศครีม ... ความร้อนเป็นธรรมชาติต่ำ โครงสร้างอาหารที่แตกต่างกันให้กับร่างกายที่มีสารอาหารที่แตกต่างกันและแคลอรี่ ตัวอย่างเช่นน้ำหนักเดียวกันของเค้กและขนมปังนึ่ง, เค้กความร้อนเป็น๑.๕ครั้งที่ขนมปังนึ่ง นอกจากนี้วิธีการปรุงอาหารยังมีผลต่อกระบวนการของ fattening
โดยทั่วไปน้ำหนักเดียวกันของผักความร้อนหลังจากที่น้ำมันจะต้มมากขึ้นกว่าน้ำจานของความร้อนจะเป็น10ครั้งครั้งการระเบิด
การเผาผลาญอาหารต่ำ การเผาผลาญอาหารเป็นจำนวนขั้นต่ำของพลังงานที่จำเป็นในการรักษาอวัยวะทั้งหมดของชีวิตตั้งแต่เกิด. ถ้าการเผาผลาญอาหารแรกจะต่ำ, มันจะยากที่จะลดน้ำหนัก.
เหตุผลที่ว่าทำไมอัตราการเผาผลาญอาหารต่ำ, hypothermia, ความไม่สมดุลของโภชนาการและการเพิ่มขึ้นของอายุเป็นเหตุผลหลัก.
ความแตกต่างทางกายภาพ มันจะต้องได้รับการเข้ารับการว่ารัฐธรรมนูญของมนุษย์มีผลกระทบจากปัจจัยทางพันธุกรรมของพ่อแม่เป็นจริงค่อนข้างใหญ่ บางคนจะได้รับการสืบทอดมาจากพ่อแม่หรือจากวัยเด็กโภชนาการอาหารที่เหมาะสมระดับการเผาผลาญพลังงานร่างกายสูงขึ้น จำนวนมากของข้อเท็จจริงที่มีการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่า: จากกีฬาขนาดเล็กคนมากขึ้น, ร่างกายของเนื้อหาของกล้ามเนื้อสูง, สูงการเผาผลาญอาหาร, การใช้พลังงานยังเป็นมากขึ้น. คนที่มีอัตราการเผาผลาญอาหารสูงถึงแม้ว่าพวกเขากำลังนอนอยู่บนเตียงจะช่วยให้พวกเขากินแคลอรี่มากขึ้น
การออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารและควบคุมร่างกาย.
วิธีการดื่มน้ำสามารถลดน้ำหนัก ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละคนเพื่อให้น้ำจะถูกดูดซึมอย่างเต็มที่ในการก่อตัวของน้ำผลไม้กระเพาะอาหารเพื่อให้ท้องพร้อมที่จะย่อยอาหาร
นี้ไม่สามารถควบคุมปริมาณของอาหาร, แต่ยังเพื่อป้องกันท้องอืด, อิจฉาริษยา, enteritis และอาการท้องผูกและปัญหาอื่นๆ;
2, หลังจากที่อาหารสองชั่วโมงที่จะดื่ม 250-400 ml ของน้ำ, นี้สามารถส่งเสริมการหลั่งของฮอร์โมนอิ่ม, เพิ่มฟังก์ชั่นการย่อยอาหารลำไส้, แต่ยังป้องกันไม่ให้ร่างกายเพราะขาดน้ำที่เกิดจากความหิวที่ผิดพลาด; 3, คนมีแนวโน้มที่จะบวมก่อนนอนสี่ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำดื่ม, และไปที่โรงพยาบาลเพื่อตรวจสอบการทำงานของไตถ้ามีปัญหา.
รับขึ้นถ้วยน้ำผึ้งอุ่นหรืออุ่นเกลือเพื่อเติมความชื้นที่ระเหยในระหว่างการนอนหลับปลุกฟังก์ชั่นร่างกายช่วยให้การล้างพิษตับและไต; 4, น้ำดื่มที่ง่ายนอกจากนี้ยังไม่สามารถที่จะลดน้ำหนัก, ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าแปดชั่วโมงของการนอนหลับ, อาหารค่ำที่จะกินน้อย, การออกกำลังกายที่เหมาะสม, ปฏิบัติตามการเริ่มต้น, การเดินในช่วงปลาย, การเต้น, ข้าม, การฮูลาโยกและอื่นๆ.
ยืนยันในการรับประทานผักทุกวัน, กินอาหารน้อยลงหม้อระเบิด 5, มันจะแนะนำว่าส่วนใหญ่ของน้ำในการดื่มในเวลากลางวันเหตุผล, เป็นกิจกรรมกลางวันที่มีขนาดใหญ่, การเผาผลาญร่างกายเป็นที่ดี, เครื่องดื่มเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้การเผาผลาญอาหาร, ไม่ได้รับการรักษาอย่างง่ายดายในร่างกาย.
แน่นอนเหตุผลอีกอย่างเกี่ยวกับคุณภาพของปัญหาการนอนหลับคุณไม่ต้องการที่จะดื่มน้ำมากขึ้นในเวลากลางคืนและจากนั้นได้รับในช่วงกลางของปรากฏการณ์ปัสสาวะตอนเช้าเกิดขึ้น! น้ำจะกลายเป็นความช่วยเหลือสำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก, เพื่อเรียนรู้ที่จะใช้
