Si bebes más agua, ¿ganarás peso?
Beba mucha agua por lo general no se conducen al aumento de peso, ya que el agua hay calor, pero el agua debe tener el tiempo y la bebida correcta, beber mucha metabolismo del agua en el cuerpo es probable que conduzcan al agua antes de beber demasiado, o si el sueño Insuficiente, edema, pero esto no es lo que generalmente ganamos peso.
El agua, sin calor, beber mucha agua no conseguirá beber grasa que engordan sólo dos razones: el agua que bebe tiene calorías, como las bebidas que contienen azúcar o los riñones y otros órganos asociados con el metabolismo del agua, puede ser un problema. : tales como el hígado no es bueno, malo del corazón o riñón enfermedad, lo que puede ser causa de beber demasiada agua y grasa, pero esta grasa es aumentar la retención de agua y no grasa, siempre y cuando la enfermedad que se ha mejorado para el corto o el uso de diuréticos. Se puede resolver. Los amigos que quieren perder peso todavía necesitan beber más agua, no se deje engañar por este concepto y no beban agua.
La mayoría de las mujeres pertenecen al edema de las piernas gordas. Una pierna tarde comenzó a hincharse, obviamente, no cansado pero con una sensación de dolor inexplicable, habrá un becerro de prensa marca blanca queda atrás, es difícil de restaurar la apariencia original, no es este ¡Las hermanas de la situación deben prestar atención! De hecho, la obesidad tipo edema es causada principalmente por el método erróneo del agua potable. Solo puede beber cuando no tiene sed, o puede beber bebidas funcionales o carece de tiempo. Beba, estos malos hábitos son la causa de su edema corporal actual. Por lo tanto, debemos desarrollar los siguientes buenos hábitos de bebida para evitar el edema y la sequedad.
¿Cuál es el motivo del agua potable?
En teoría, el agua potable no aumentará de peso. Si usted es un tipo que es gordo cuando toma agua, es muy probable que haya un problema con el metabolismo del cuerpo. Hay tres razones principales para beber agua:
1, la estructura de la dieta es diferente
Algunos comen muchas verduras, frutas, pero el calor no es necesariamente muy alta, debido al contenido calórico relativamente bajo de estos alimentos, algunas personas comen muy poco, se le pregunta qué comer pastel, pizza, helados ...... no dieta naturalmente bajos en calorías ?. diferente, para proporcionar la nutrición y el calor del cuerpo es diferente. por ejemplo, el mismo peso de pasteles y pan, pan de la torta de calorías es de 1,5 veces. Además, los métodos de cocción también afectan el proceso de la fertilidad. en general, el mismo peso Verduras, después de cocinar con aceite, las calorías son mucho más altas que el agua hirviendo, el calor de este plato aumentará en unas 10 veces.
2, metabolismo basal bajo
El metabolismo basal se refiere al requerimiento mínimo de energía requerido por todos los órganos del cuerpo humano desde el nacimiento. Si el metabolismo basal es bajo, será difícil perder peso. La razón es un bajo metabolismo basal, hipotermia, desequilibrio nutricional y El crecimiento de la edad es la razón principal.
3, el físico congénito es diferente
Tengo que admitir que el físico de las personas está realmente afectado por los factores genéticos de los padres. Las personas delgadas son heredadas genéticamente por sus padres o reciben una dieta y nutrición razonables desde una edad temprana. El nivel de metabolismo energético del cuerpo es mayor y el cuerpo humano consume más energía. Muchas situaciones reales indican: Las personas que han hecho mucho ejercicio con un cuerpo pequeño tienen una masa muscular alta, un metabolismo basal alto y un consumo elevado de energía. Las personas con una tasa metabólica basal alta, incluso si están acostadas en la cama, las ayudarán a consumir más calorías. El ejercicio puede ayudar Mejora la tasa metabólica basal, acondicionando la condición física.
Cómo beber agua puede perder peso.
1, media hora antes de cada comida, de modo que el agua se absorba completamente para formar un jugo gástrico, para que el estómago esté listo para digerir los alimentos. Esto no solo controlará la cantidad de alimentos, sino que también evitará la hinchazón, la acidez estomacal, la enteritis y el estreñimiento.
2, beba 250-400 ml de agua dos horas después de una comida, lo que puede promover la secreción de hormonas de saciedad, mejorar la función digestiva intestinal y prevenir el hambre falso causado por la falta de agua;
3, personas propensas al edema para evitar beber agua durante cuatro horas antes de irse a la cama e ir al hospital para verificar si hay un problema con la función renal. Levántese una taza de agua tibia con miel o agua ligera con sal para complementar la evaporación del agua durante el sueño, levántese las funciones corporales, ayude a la desintoxicación del hígado y los riñones. ;
4, simplemente no se puede perder peso es beber agua todos los días para asegurarse de ocho horas de sueño, comer la cena menos, el ejercicio adecuado, se adhieren a la pronta ejecución, paseo por la noche, el baile, saltar la cuerda, aro del hula, etc. insistir en el consumo de verduras al día, comer voladura menos grasa Olla de comida;
5, recomendó que la razón por la mayor parte del agua durante el día bebiendo, es el volumen de las actividades durante el día, el metabolismo del cuerpo bueno, fácil de usar metabolismo del agua potable, no es fácil permanecer en el cuerpo. Por supuesto, otra razón está relacionada con la calidad de los problemas del sueño, se el total no quieren más agua por la noche, y luego levantarse por la noche para orinar con frecuencia el fenómeno de él!
