Если вы будете пить больше воды, вы наберете вес?
Вообще говоря, питьевая вода не приводит к увеличению веса, потому что вода не калорийность, но вода также должна иметь правильный способ выпить и время. Если вы пьете слишком много воды или пьете воду перед сном, это легко приведет к метаболизму воды в организме. Недостаточно, отеки, но это не то, что мы обычно набираем.
В воде нет тепла. Питьевая вода не набирает вес. Есть только две причины для питьевой воды: вы пьете воду с калориями, например, с низким содержанием сахара. Или ваши почки и другие органы, связанные с водным обменом, могут иметь проблемы. : Например, печень не хороша, сердце плохое, или почка больна, так что вы можете получить толстый, потому что вы пьете слишком много воды. Но этот жир является удержанием воды вместо увеличения жира, пока болезнь улучшается или мочегонное средство используется ненадолго. Это может быть решено. Друзья, которые хотят похудеть, по-прежнему должны пить больше воды, не вводите эту концепцию в заблуждение и не пить воду.
У большинства женщин ноги, похожие на отеки, когда они достигают вечера, они начинают набухать. Они не устали, но имеют необъяснимую болезненность, у них будет белая метка на ногах, и восстановить исходный вид будет трудно. Сестры ситуации должны обратить внимание! На самом деле, ожирение типа отека вызвано главным образом вашим ошибочным методом питьевой воды. Вы можете пить только, когда вы не хотите пить, или вы можете употреблять функциональные напитки или хаос вовремя. Пейте, эти вредные привычки являются причиной вашего нынешнего отека тела. Поэтому мы должны развивать следующие хорошие привычки к употреблению алкоголя, чтобы держаться подальше от отеков и вдали от сухости.
В чем причина питьевой воды?
Теоретически, питьевая вода не набирает вес. Если вы употребляете жир при питьевой воде, очень вероятно, что есть проблема с метаболизмом тела. Существуют три основные причины для питьевой воды:
1, структура диеты отличается
Некоторые люди едят много овощей, фруктов, но калории не обязательно высокие, потому что эти продукты относительно низки в калориях, некоторые люди едят очень мало, вы спрашиваете ее, что есть? Торты, пицца, мороженое ... Тепло естественно низко. Различные, питание и калории, предоставляемые организму, различны. Например, такой же вес пирога и пропаренного хлеба, калории пирога в 1,5 раза больше, чем приготовленный на пару хлеб. Кроме того, методы приготовления также влияют на процесс откорма. Овощи, после приготовления с маслом, калории намного выше, чем кипящая вода, теплота этого блюда увеличится примерно в 10 раз.
2, низкий базальный метаболизм
Базальный метаболизм относится к минимальному потреблению энергии, требуемому всеми органами человеческого тела с момента рождения. Если базальный метаболизм является низким, это будет трудно похудеть. Причина заключается в низком базальном метаболизме, гипотермии, дисбалансе питания и Основной причиной является рост возраста.
3, врожденное телосложение отличается
Я должен признать, что на физическое тело людей действительно влияют генетические факторы родителей. Тонкие люди генетически унаследованы родителями или получают разумную диету и питание с раннего возраста. Уровень энергетического метаболизма тела выше, а человеческий организм потребляет больше энергии. Многие фактические ситуации указывают: Люди, которые много тренировались из небольшого тела, обладают высокой мышечной массой, высоким базальным метаболизмом и высоким энергопотреблением. Люди с высоким уровнем базальной метаболизма, даже если они лежат в постели, помогут им потреблять больше калорий. Улучшить базовый уровень метаболизма, улучшить физическую форму.
Как пить воду может похудеть
1, за полчаса до каждого приема пищи, так что вода полностью поглощается, образуя желудочный сок, так что желудок готов переваривать пищу, что не только контролирует количество приема пищи, но также предотвращает вздутие живота, изжогу, энтерит и запор;
2, выпейте 250-400 мл воды через два часа после еды, что может способствовать секреции сывороточных гормонов, усилить пищеварительную функцию кишечника и предотвратить ложный голод, вызванный нехваткой воды;
3, люди, которые склонны к отеку, чтобы избежать питьевой воды в течение четырех часов перед сном, и пойти в больницу, чтобы проверить, есть ли проблема с функцией почек. Встаньте чашку меда с теплой водой или легкой соленой водой, чтобы дополнить испарение воды во время сна, проснуться с помощью физических функций, помочь детоксикации печени и почек ;
4, не может похудеть, просто пить воду, гарантировать восемь часов сна каждый день, меньше есть обед, правильно тренироваться, настаивать на том, чтобы бегать рано, поздно ходить, танцевать, скакать веревкой, встряхивать обруч и т. Д. Хранить каждый день зеленые овощи, есть меньше жирных Горшок с пищей;
5, рекомендуется, чтобы большая часть воды потреблялась в течение дня. Это большой объем активности в течение дня, и метаболизм организма также хорош. Вода, которая пьяна, легко метаболизируется и не легко сохраняется в организме. Конечно, другая причина связана с качеством сна. Я не хочу пить больше воды ночью, а потом я часто встаю и мочу посреди ночи!
